@体检出肺结节的人，冬季请这样护肺！

周阳乐湖南日报 2025-12-18 15:53:38

湖南日报12月18日讯（全媒体记者周阳乐李健通讯员吴昊龙利君）今天下午，在省卫生健康委举办的“时令节气与健康湖南·冬至篇”新闻发布会上，湖南省肿瘤医院胸部内科邬麟主任医师提醒，对于在体检中发现肺结节的人群，结合湖南冬季湿冷多雨、气温变化显著、湘江流域多雾的气候特点，在冬季养生中需要从起居环境、生活习惯及医学随访等多个维度进行综合调理，以维护肺部健康。

首先，在环境与起居方面，湖南冬季湿度大，气温偏低，这样的环境易刺激呼吸道，诱发或加重气道炎症。因此，保持居住环境的适度通风与合理温湿度至关重要，建议在晴朗日间适时开窗换气，避免室内空气污浊。同时，务必注意防寒保暖，外出可以佩戴口罩，这不仅能减少冷空气的直接刺激，也能有效阻隔部分空气中的污染物与病原体。

其次，在生活习惯方面，饮食要营养均衡，多摄入新鲜蔬菜水果，保证优质蛋白的供给，增强机体抵抗力。同时，务必严格戒烟并远离二手烟环境。另外，适度运动有助于提升肺功能与整体免疫力，但冬季锻炼需格外讲究，应该避开冷空气过强的时段且运动要适度，运动前后需注意保暖，谨防受凉。

最后，肺结节的人群一定要注意按时随访。在做好冬季肺保护的同时，请务必遵从医生的建议，定期按时进行CT复查，动态观察结节形态、大小变化。切勿因结节暂无明显症状而掉以轻心，也切忌自行寻求偏方或滥用药物。

作者：周阳乐

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来源：湖南日报

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