心灵“维修”手册①丨抑郁不是想不开！你的大脑可能只是“缺电”了

华声在线 2025-12-17 11:42:47

编者按：快节奏生活，心理健康问题日益成为人们无法忽视的议题。由于认知局限与污名化影响，很多人仍将心理困扰简单归咎于“意志不坚”“情绪失控”，甚至默默承受、不敢言说。事实上，心理健康与身体健康一样，需要被正视、被理解、被科学对待。

华声在线·新湖南客户端记者专访长沙市第九医院相关专家，推出系列心理健康科普报道。希望通过专家解读与趣味视频，褪去常见心理问题的误解与标签，助力公众建立起对心理状态的正确认知。

经常听到有人说：“你就是想太多了，开心点不行吗？”但真相是，抑郁症不是态度问题，而是你的大脑——“断电”了。

我们的大脑，就像一台精密的仪器。健康状态下的“电器”通路非常通畅——也就是神经递质（如血清素、去甲肾上腺素）正常，而且电量充足，我们感到快乐、平静、有精力。

当一个人患上抑郁症时，并不是他“不想”开心，而是大脑这台“电器”的某些开关或者关键“电路”接触不良，“电量”耗尽了。那些让我们感到愉悦的神经递质变得匮乏，大脑就像一部快要关机的手机，屏幕变暗、运行卡顿，再也无法流畅地打开“开心游戏”或“动力软件”。

大脑“缺电”了怎么办？不要过度自责，你需要的是专业“充电”和“系统维修”。别硬扛，勇敢寻求专业帮助，让专家们一起来为你的大脑“充电”，重启美好生活。

科普专家：长沙市第九医院临床心理科主任、精神科主任医师舒卓

记者：肖晴岚张曼雪

通讯员：沈韵

摄像：何前

后期：王海生

责编：伍镆

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来源：华声在线

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