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湖南日报·新湖南客户端 2025-12-12 16:10:44
张家界市气象台2025年12月11日16时14分发布寒潮蓝色预警信号：预计永定区、武陵源区、慈利县、桑植县未来48小时气温降幅将达8℃以上，最低气温降至8℃以下，请注意防范。
寒潮天气往往伴随大幅降温和大风，干冷或湿冷环境都会导致人体热量快速散失，新陈代谢难以适应，免疫力下降，从而成为呼吸道和心脑血管等疾病暴发的触发因素，大家需做好相关防护。
呼吸道疾病：冷空气像“冰刀”，直接刺激呼吸道，哮喘、慢阻肺等呼吸系统患者容易“中招”。
心脑血管疾病：气温骤降和持续低温让血管收缩，血压升高，交感神经兴奋，心率加快，心肌梗死、中风风险激增。
免疫力下降：寒冷环境会削弱人体免疫系统功能，让感冒、流感等病毒更易趁虚而入，增加感染风险。
其他：气温下降可能会加重关节炎、类风湿关节炎等骨关节疾病患者的疼痛症状。冻疮、皮肤干燥、尿路感染可能找上门。
冷空气堪称流感的“头号帮凶”！这股席卷全国的寒潮天气正一路向南，寒潮与流感“双峰叠加”。当前，湖南省流感疫情仍处于流行高峰，随着寒潮天气过程的到来，气温急剧下降，流感罹患风险升高，公众仍需做好流感防范。
1.及时接种疫苗，筑牢免疫屏障
接种流感、肺炎疫苗是预防的有效手段。老年人、儿童、慢病患者等重点人群建议及时接种，可降低感染风险以及减轻感染后症状的严重程度。即便流感已进入高发期，只要在感染前接种，仍具有预防作用。
2.“三层”穿衣，科学保暖
“内保温、外防湿”以应对湖南湿冷天气。推荐“三层穿衣法”：内层速干透气，如速干、透气的纯棉打底；中层保暖锁温，如绒衣、羊毛衫等；外层防风防水，如冲锋衣或羽绒服等。同时注意头部、颈部和手脚保暖，外出可佩戴帽子、围巾、手套。
3.加强日常防护，培养良好习惯
规律作息、均衡营养、适度锻炼有助于提升免疫力。居家、办公等场所应每日开窗通风2—3次，保持空气流通。在人员密集的室内场所、乘坐公共交通工具时，请规范佩戴口罩，有效降低感染风险。
4.关注重点人群，及早就医诊治
流行高峰期内，建议老年人、儿童、孕产妇及慢性病患者减少前往人群密集场所。如出现发热、咳嗽等流感样症状，应及时就医，明确诊断后在医生指导下用药，避免自行用药。
责编：田锐
一审：田锐
二审：田育才
三审：宁奎
来源：湖南日报·新湖南客户端
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