流感高发季，科学防护指南请收好

新湖南客户端 2025-12-09 09:08:12

当前，已进入流感等呼吸道传染病流行季，为科学应对流感威胁，娄底市疾控中心发布以下防护建议，助力公众筑牢健康防线。

认清流感，科学应对

1、病原与症状

当前流行毒株为甲型H3N2亚型，传染性强、传播速度快，症状以突发高热（39-40℃）、剧烈头痛、全身肌肉酸痛为主，部分患者初期仅低热或乏力，易被忽视。与普通感冒不同，流感易引发肺炎、心肌炎等并发症，对老年人、儿童、慢性病患者及孕妇等高风险人群威胁更大。

2、传播途径

主要通过飞沫传播（如咳嗽、打喷嚏）和接触传播（如触摸污染物体后揉眼、摸口鼻），密闭空间内还可通过气溶胶传播。

科学防护，阻断传播

1、个人防护“三件套”

戴口罩：在人群密集场所、就医或接触患者时规范佩戴，减少飞沫吸入风险。

勤洗手：用肥皂和流动水洗手至少20秒，尤其在接触公共物品后、进食前。

遮口鼻：咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫扩散。

2、环境管理

通风消毒：每日开窗通风2-3次，每次≥30分钟；高频接触表面（如门把手、手机）用含氯消毒剂或75%酒精擦拭。

减少聚集：流感高发期尽量少去密闭场所，若需前往，保持1米以上社交距离。

疫苗接种，筑牢屏障

1、疫苗有效性

流感疫苗可显著降低感染风险和重症率，尤其对老年人、儿童等高风险人群保护效果显著。当前全国已累计接种流感疫苗超224万剂次，覆盖中小学生、老年人等重点人群。

2、接种建议

优先人群：6月龄以上无禁忌人群均建议接种，优先推荐儿童、老年人、慢性病患者、医务人员等。

接种时机：最佳时间为每年9-11月，但流行期内接种仍有效，抗体需2-4周产生。

重点人群与机构防控

1、家庭防护

家庭成员感染后应分室居住，避免共用餐具；接触患者后及时洗手、消毒。

高风险人群（如老人、慢性病患者）出现持续高热、呼吸困难等症状需及早就医。

2、机构管理

学校/托幼机构：加强晨午检、因病缺勤追踪，教室每日通风消毒。

养老机构：落实健康监测，发现发热病例及时隔离并转诊至定点医院。

科学用药，切勿盲目用药

确诊流感后，应在医生指导下尽早使用抗病毒药物，发病48小时内用药效果最佳。常用药物有奥司他韦（适用于1岁以上人群，疗程5天）和玛巴洛沙韦（适用于5岁以上、体重20公斤以上人群，单次服用，避免与乳制品、钙补充剂同服）。需注意，流感是病毒感染，服用抗生素无效，切勿自行用药。

健康生活，增强免疫

均衡饮食：多摄入富含维生素的蔬果，适量补充蛋白质。

规律作息：保证7-8小时睡眠，避免熬夜。

适度运动：每日散步、瑜伽等轻度运动，提升抵抗力。

流感可防可控，关键在于科学应对。接种疫苗、做好防护、关注健康状况，是保护自己与他人的最佳选择。若您或家人出现疑似症状，请及时就医并遵医嘱治疗，共同筑牢健康防线！

（来源：娄底市疾病预防控制中心）

责编：王美慧

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来源：新湖南客户端

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