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新湖南客户端 2025-12-05 11:23:22
各位市民朋友请注意！
现在是流感高发季！学校、托幼机构等人员密集场所，是流感重点防控区域。
别担心！娄底市疾病预防控制中心化身“健康护卫”，为您送上这本通俗易懂的 《流感防控武林秘籍》 ，咱们一起见招拆招，守护健康！
第一式【识破对手】——流感不是“王者”感冒
流感，可不是普通感冒的“皮肤升级版”。它是由流感病毒（特别是甲型病毒）引发的急性呼吸道传染病，传染性极强，堪称“病毒界的社交达人”。
典型“攻击招式”包括：
高热“暴击”（体温常飙至39-40℃）
全身“debuff”（畏寒、头痛、肌肉关节酸痛、乏力）
呼吸道“连招”（咽痛、咳嗽等）
老人、儿童、孕产妇及有基础病的“侠士”们尤其要小心，它可能引发肺炎等“进阶伤害”，不可轻视！
第二式【见招拆招】——治疗要抓“黄金48小时”
一旦中招，牢记口诀：早诊早治，事半功倍！
1.抗病毒是“特效药”：出现症状后，48小时内是抗病毒治疗的“黄金窗口”，能有效减轻症状、缩短病程、防重症。即便超过48小时，治疗依然有益。
2.对症支持不可少：高烧用退热药，咳嗽鼻塞用对症药，同时做到 “三多一清”：多休息、多喝水、多通风，饮食清淡易消化。
3.隔离休养是美德：确诊后请居家隔离，症状消失48小时后再复工复学，保护自己，也爱护他人。
第三式【防患未然】——四重防护，构筑金钟罩
预防才是最高明的“武功”！
1.疫苗护体·终极防御
接种流感疫苗是预防流感最有效、最经济的“金钟罩”。它虽不能100%防感染，但能大幅降低重症和死亡风险。建议6月龄以上所有无禁忌者每年接种，流行季内接种仍有益处。
2.习惯养成·日常基本功
戴口罩：人群密集处请佩戴。
勤洗手：用肥皂/洗手液+流水，或免洗手消毒剂。
讲礼仪：咳嗽、打喷嚏用纸巾或肘部遮挡。
管住手：避免触摸眼、口、鼻。
3.环境清洁·切断传播路
常通风：每日开窗2-3次，每次≥30分钟。
少扎堆：流感高发期，减少前往空气不流通、人员密集的场所。
勤消毒：定期清洁门把手、扶手、桌面等高频接触部位。
4.健康生活·强化内力值
均衡营养、适度锻炼、充足睡眠、乐观心态——这是提升自身免疫力的“内功心法”。一旦出现发热、咳嗽等症状，请居家休息，避免带病上学上班，必要时佩戴口罩及时就医。
流感可防、可控、可治，关键在于：早预防、早发现、早治疗、早隔离。让我们携手并肩，用科学的防护为自己和家人穿上“无形防护甲”，平安度过这个流感季！
（来源：娄底市疾病预防控制中心）
责编：王美慧
一审：王美慧
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三审：周俊
来源：新湖南客户端
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