爱己悦心让幸福生长——湘大附校高中部班主任心理关怀活动温情举行

冯卓新湖南客户端·客户端 2025-12-04 14:33:16

新湖南客户端12月4日讯（通讯员冯卓）12月1日上午，湘潭大学附属实验学校（简称湘大附校）高中部全体班主任齐聚团辅室，参与了一场以“爱己悦心，让幸福生长”为主题的自我关怀心理培训。本次活动由学校专职心理老师沈佳仁带领，旨在帮助班主任们在繁忙工作中舒缓压力，提升幸福感，以更饱满的状态投入育人工作。

（活动现场）

活动从一段轻松有趣的“热身操”开始。老师们围成一圈，互相揉肩、拍背，幽默口令中大家笑声不断，气氛瞬间活跃起来。随后“我是谁”环节的互动，让老师们在一分钟的快问快答中重新觉察自己的多重身份与内在特质。

在“我的生命长度”环节，老师们通过撕纸条感知时间的分量，并在分享“高光时刻”时流露出真挚的职业幸福。龚普春老师表示，每一届高三成绩公布时都是她的幸福时刻，来到附校后更享受纯粹班主任工作带来的满足。肖利新老师笑称自己是“享受型”教师，最欣慰的是遍布各地的学生带来的温暖重逢。马金鑫校长则分享了最近被以前的学生从人群中一眼认出来的场景。这些分享让在场的每一位老师都感受到育人工作带来的长远温暖与价值。

接下来，老师们学习了如何在日常中通过小方法获取“放松感”“新鲜感”“控制感”与“幸福感”。最后，在轻柔的音乐中，大家静心抽取“彩虹卡”，收获一句属于自己的积极寄语，并领取了一份代表关怀的小礼品——迷你盆栽、艾草锤、新年日历等，为活动画下了温暖句点。

本次活动没有复杂的理论，只有真实的分享、轻松的体验和实用的工具。它提醒我们，教育的路途很长，唯有先学会关怀自己、滋养自己，才能持续地点亮学生的成长之路。愿每位老师都能带着这份暖意，继续在育人岗位上幸福耕耘。

作者：冯卓

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来源：新湖南客户端·客户端

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