小雪将至寒未浓，岳阳未来几天晴暖相伴

岳阳晚报 2025-11-23 08:20:51

湖南日报·新湖南客户端通讯员陈垦

“花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。”11月22日，我们迎来二十四节气中的小雪，作为冬季第二个节气，它标志着寒潮与强冷空气活动愈发频繁，天气将逐步转冷、降水量渐增，天地间开始呈现“虹藏不见，闭塞成冬”的萧瑟景致。

此时节虽名为“小雪”，却未必见雪，更多是气温持续走低的信号，北方多地渐入封冻期，南方则逐步迈入冬境。

气象信息显示，岳阳未来几日将延续晴暖舒适的天气基调，以晴、多云为主，气温在9℃—19℃间波动，整体无明显降水，昼夜温差虽存但相对缓和。这样的天气既为市民户外活动提供了便利，也为冬储食材、筹备节令美食留出了充足时间。

小雪时节，民间素有“冬腊风腌，蓄以御冬”的习俗。随着气温骤降、天气干燥，北方人家忙着腌雪里蕻、渍酸菜，沿海地区渔民则晾晒鱼干储备干粮，南方不少地方则有吃糍粑的传统，将蒸熟的糯米捣烂成团，粘上芝麻花生糖，寓意丰收喜庆。

养生方面，小雪时节需遵循“顾护阳气、防寒保暖”的原则。穿衣应“勤脱勤着”，室内不捂汗、室外及时添衣，尤其注意头部和胸背保暖，避免寒邪入侵。饮食上可适当食用羊肉、桂圆等温热食物，搭配白萝卜、山药、莲藕等“冬令三白”，兼顾滋补与润燥，助力消化、增强免疫力。运动则宜选择步行、慢跑等缓和项目，但需避开清晨低温时段，避免受凉。

小雪已至，冬味渐浓。大家不妨趁着晴好天气，顺应节令调整作息饮食，在烟火气中感受冬季节气的独特韵味，为平安过冬打下良好基础。

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来源：岳阳晚报

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