长沙民政职院软件学院举办2026届毕业生顶岗实习心理赋能讲座

2025-11-03 18:00:02

为帮助毕业生更好适应顶岗实习生活，缓解实习期间可能面临的心理压力与情绪困扰，切实为毕业生职业成长保驾护航，近日，长沙民政职院软件学院在学术报告厅举办了2026届毕业生顶岗实习心理赋能专题讲座。长沙民政职院软件学院党总支书记邱春荣、毕业班辅导员及全体即将进入顶岗实习阶段的毕业生参会，软件学院心理专干孙慧主讲。

讲座开场，邱春荣结合软件行业顶岗实习特点，阐述了本次心理赋能讲座的重要意义。他提出，顶岗实习是毕业生从校园走向职场的关键过渡阶段，软件专业学生在实习过程中，不仅要面对代码开发、项目协作等专业能力的考验，还可能遭遇职场人际关系适应、工作压力调节、职业定位迷茫等问题，容易产生焦虑、烦躁等负面情绪。软件学院举办此次讲座，正是希望通过专业的心理指导，帮助同学们掌握情绪管理与心理调适技巧，以积极健康的心态应对实习挑战。

随后，孙慧以“从容应‘习’，逐梦职场”为主题，展开精彩分享。她结合软件专业毕业生顶岗实习的典型场景，从“实习常见心理困扰识别”“情绪调节实用技巧”“职场适应心理建设”三个维度进行深入讲解。在“实习常见心理困扰识别”环节，她通过案例分析，提出软件专业毕业生在实习中易出现的三类心理问题：一是“能力焦虑”，面对企业真实项目开发需求，因自身技术储备不足产生自我怀疑；二是“沟通困惑”，在与实习单位同事、领导协作时，因职场沟通方式不当导致人际关系紧张；三是“目标迷茫”，对实习岗位与未来职业发展的关联性认知模糊，缺乏前进动力。

互动环节气氛热烈，大家结合自身对顶岗实习的担忧积极提问。有同学询问“若实习中频繁遭遇代码调试失败，产生挫败感该如何调节”，孙慧从“成长型思维培养”角度出发，建议将失败视为技术提升的契机，通过复盘问题总结经验，并鼓励同学建立“实习问题台账”，记录解决问题的过程与收获；还有同学关注“如何平衡实习工作与毕业设计时间，避免产生焦虑”，讲师则给出“时间管理四象限法”，指导同学们优先处理重要且紧急的任务，合理分配实习与毕业设计的时间精力。

此次顶岗实习心理赋能讲座的举办，不仅帮助长沙民政职院软件学院2026届毕业生提前掌握了应对实习心理问题的方法，更增强了同学们从容面对职场挑战的信心，为毕业生顺利完成顶岗实习、实现从校园到职场的平稳过渡奠定了坚实的心理基础。

（文/孙慧图/刘幸幸）

责编：廖宇虹

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