这是真“浪姐”！66岁女桨板手湘江逐浪

三湘都市报 2025-10-31 19:16:56

三湘都市报·新湖南客户端10月31日讯（全媒体记者高煜棋） 10月31日上午10点，衡阳湘江畔的薄雾刚散，东洲岛周边江面泛起细碎波纹，66岁的丁怡背着充气桨板走上码头。这位6天前刚在衡阳市第三届环东洲岛桨板赛中拿下女子组第11名的“最年长选手”开始了又一个训练日。随着“扑哧”一声轻响，板身逐渐舒展。“比赛落幕了，练板可不能停。”她弯腰系紧脚绳时笑着念叨，手中的碳纤维桨轻叩水面，溅起的水花落在晨光里，恰似她从未褪色的活力。

(丁怡参加衡阳市第三届环东洲岛桨板赛。受访者供图)

跟自己比，年龄不是阻力
发令声响起的瞬间，150块桨板同时划破江面，丁怡双脚稳稳“抓”住板身，腰部微向前倾，手臂交替发力，桨叶入水时溅起的水花随着节奏散开。身旁的年轻选手们桨频飞快，身影如箭，但她丝毫没有被打乱节奏，目光始终锁定前方的东洲岛标记，江风掀起她的衣角，却吹不动她稳健的姿态。
这是发生在10月25日衡阳市第三届环东洲岛桨板赛中的情景，获得女子组第11名的选手正是66岁的丁怡。
“我不可能跟年轻人比速度，但我会跟自己比，每天进步一点点就够了。”赛后，丁怡擦着额头的汗珠，笑容爽朗。当裁判念出“女子组第11名，丁怡”时，周围的年轻选手纷纷围过来，有人忍不住感叹：“阿姨您也太牛了！4.3公里划下来，我们都累得喘气，您看着还这么精神！”
这份从容背后，是日复一日的坚持。
刚接触桨板时，丁怡也是个常落水的新手。“2023年夏天第一次站板，江水一波一动，我划一下就掉下去，好在我会游泳，爬上来接着练，练了一个月才算稳住平衡。”如今的她日常训练常绕东洲岛划行，一次就是10公里，“有时候划到岛边歇会儿，喝口水再往回划，4.3公里的比赛距离，对我来说真不算难。”

(丁怡参加衡阳市第三届环东洲岛桨板赛。受访者供图)

从冬泳达人到“桨板明星”
“在所有的运动中，我最爱跟水打交道！”丁怡的运动故事，远比赛场成绩更动人。在接触桨板前，她是衡阳市冬泳协会的“老成员”，寒冬腊月也能纵身跃入湘江；后来迷上自由潜，还玩起了“美人鱼”潜水；在健身房里，她更是坚持了十多年，“原来撸铁练习的力量和核心，现在练桨板时都用上了，以前的锻炼都没白费。”
说起与桨板的缘分，丁怡的语气里满是欢喜：“一开始觉得桨板太大，带出去不方便，后来队友说‘这是充气的，放掉气能背在身上’，我一听就心动了，立马买了一块！”第一次在湘江划桨时，微风掀起小浪，桨板在浪上轻轻起伏，她忽然体会到“乘风破浪”的快乐，“江面又宽又敞，空气比路边好太多，划起来的时候，所有烦心事都没了，从那以后就彻底离不开了。”
如今的丁怡成了湘江上的“小名人”。常有路人看到她划桨，忍不住停下拍照，还有年轻人追着加她微信，想跟着学游泳、学桨板。
“有次我在练习，一个小姑娘喊住我说‘阿姨您好帅’，还帮我拍了视频发朋友圈，我开心了好久，大家的夸赞就是我最大的动力。”说起这些，丁怡的眼里闪着光，“他们没觉得我年纪大，反而说我心态年轻，这比拿名次还让我开心——我要的就是这份‘被认可’的快乐。”
“我不以比赛为目的，能乘风破浪，把身体练得棒棒的，和年轻人一起玩得开心，就是最幸福的事。”对于那些想尝试新事物却怕“年纪大了学不会”的人，丁怡也有暖心建议：“什么事都要循序渐进。我刚开始学桨板也老落水，但练着练着就会了。年龄从来不是借口，只要你想动、愿意学，什么时候开始都不晚。”

责编：高煜棋

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来源：三湘都市报

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