长沙望府路社区老年大学秋季班开课

新湖南客户端·客户端 2025-09-28 15:02:29

新湖南客户端9月28日讯（通讯员龙舒宁）9月22日，长沙市望城区高塘岭街道望府路社区老年大学2025年秋季班开课，瑜伽、形体、书法、唱歌、交谊舞5大课程同步开课。课程围绕老年学员兴趣与需求设计，既有修身养性的文化艺术课，也有舒展身心的运动类课程，让社区老年人在家门口就能享受多样化的学习体验，在课堂中收获健康与快乐。

瑜伽教室中，学员们在老师的带领下缓缓舒展身体。考虑到老年学员的身体特点，老师选取了温和的养生瑜伽体式，从简单的坐姿拉伸、颈部放松基础动作开始，同时强调呼吸与动作的配合。“学员张阿姨笑着说：“练完浑身都舒服了，以前总觉得腰酸背痛，现在跟着老师练瑜伽，感觉身体轻松多了！”

形体课上，老师以纠正体态、提升气质为核心，从站姿、坐姿等基础仪态训练入手。老师带领大家学习简单的形体拉伸动作，结合轻柔的音乐，帮助学员活动肩颈、腰腹和四肢。“以前走路总拱着背既不好看又不舒服，今天练了站姿，感觉整个人都挺拔了！”课堂上不时传来大家互相鼓励的笑声。

书法教室中墨香四溢，学员们手握毛笔，对照字帖一笔一划临摹，即使是零基础的学员，在老师的手把手指导下也慢慢找到感觉。书法课的“忠实粉丝”，阳叔叔说：“退休后就喜欢写写画画，社区老年大学的书法课让我能系统学习，和老朋友们一起练字，既学了知识，又能交流心得，特别开心。”

唱歌教室中，歌声悠扬。老师先带领学员们进行发声练习，随后，师生共同学习秋季班的首支合唱曲目《夕阳红》，老师逐句教唱，讲解歌词的情感表达和节奏把握。“最美不过夕阳红，温馨又从容，在老师引导下，学员们跟着伴奏反复练习，歌声从最初的参差不齐逐渐变得整齐和谐。“平时在家就爱唱歌，现在有专业老师教，真的是太好了！”

交谊舞教室的地板光洁明亮，学员们两两结对，跟着老师的口令，踩着节拍慢慢练习，课堂上充满了欢快的氛围。“以前总羡慕别人跳交谊舞，现在自己也能跟着学，不仅能锻炼身体，还能认识新朋友，太有意思了！”学员们脸上满是成就感。

望府路社区负责人表示，后续将持续关注老年学员的课程反馈意见和需求，让老年朋友们在学习中收获知识与快乐，真正实现老有所学、老有所乐。

组稿：张立娟

责编：雷昕

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来源：新湖南客户端·客户端

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