常德经开区举办心理咨询讲座

新湖南客户端 2025-09-24 22:11:21

2025年9月24日上午，常德经开区产业发展局和区企业联合会、企业家协会联合湖南省山水涧心理咨询有限公司在双创大厦会议室举办了一场“压力管理与心理韧性提升”的讲座，常德经开区近50名企业家参加了讲座。此次讲座旨在通过专业干预帮助企业家识别压力源、调整认知模式并建立健康应对机制，从而缓解身心症状、提升生活质量，重整企业家信心。

龙翔，系国家二级心理咨询师、湖南师范大学应用心理学硕士、师大心灵成长团队秘书长、中国心理学会认证高级心理讲师、湖南山水涧心理咨询专家库成员之一。他分别就心理健康的重要性、压力管理、情绪调节、沟通技巧等方面进行了详细讲解，并提出了针对性的解决方案。龙翔老师聚焦企业家群体的心理健康问题，提示大家在日常生活中如何保持良好的心态。并提出了一些建议，比如为自己设定目标和时间表，另外，龙翔老师还分享了如何克服恐惧和焦虑，帮助大家更好地应对生活和事业中的各种挑战。

龙翔老师引导企业家，减少过度自责‌。结合压力情景模拟训练，降低焦虑水平。‌通过冥想、呼吸训练切换“战斗模式”至“觉察模式”，每次五分钟可使焦虑值下降41%‌。

主题讲座还设置了互动环节，现场企业家踊跃发言，与专家就职场压力、情绪管理等话题展开深入交流。通过生动的案例分析和情景模拟，与会者不仅分享了各自的心理困惑，更在专业引导下获得了切实可行的应对策略。

此次讲座对促进社会和谐、增进企业家的幸福感具有重要意义。经过专家的讲座，企业家们更加清晰地认识到了心理健康的重要性，并针对自己的实际情况制定了有效的解决方案。

同时，此次讲座也发挥了知识交流和心理疏导的作用，提高了企业家的心理健康水平，增强了他们的自我意识和自信心。讲座结束后，企业家们反映热烈，表示希望加强类似活动的组织和宣传，为更多的企业家赋能。（胡诗词罗静）

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来源：新湖南客户端

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