空调房睡不好？差点“好空气”

大众卫生报 2025-09-08 15:33:06

深夜，小明挂着黑眼圈仍在电脑前工作。

球球（健康管家）：主人，检测到你现在工作效率极低，且精神萎靡，建议立刻睡觉。

球球：专家指出，睡得好才能学得好。科学证明，睡眠绝非生命的暂停键，而是高效运转的隐形加油站和健康守护神。睡眠有重要的生理功能，有助于我们恢复精力、体力。

闹钟响，小明从床上坐起，打开窗户。

小明：舒服多了。这是为什么呢？球球：空调房密闭一整夜，人体呼吸、家具释放的甲醛会不断消耗负氧离子，就像水池，只放水不加水，很快就见底了。开窗通风相当于给水池补水，户外的负氧离子就顺着风进来了。

小明来到颐而康门店。

小明：这么多人的地方，空气竟然还能这么清新，真是不可思议。

颐而康工作人员：我们这用了负氧离子发生器模拟瀑布流水的原理，不断产生负氧离子，不然这么多人空气早没法闻了。

球球：自然力的瀑布雨天水流撞击会产生大量负氧离子，也就是Lenard效应。这种发生器就像人造小瀑布，可以给空间补充负氧离子。

回到家中后，小明打开空调。

球球：主人，我知道这个，这是负氧离子净化器，负氧离子进入人体后，将增加一种名为5—羟色胺的神经递质的循环度与利用度，进而改善人们焦虑、抑郁等负面情绪。

小明：是的，没错，今天听店员说，负氧离子还能帮助人们更快的睡着，加大睡眠的深度，进而维持人体深度睡眠，保证睡眠质量，堪称促进睡眠的秘密武器。希望今晚可以睡个好觉。

球球：主人，晚安。

球球：睡眠环境影响着睡眠质量，其中良好的空气发挥着重要，影响好空气的清新感会起到心理暗示作用，缓解人们内心压力，让心态更为放松，促进睡眠。而清新感的来源便是负氧离子，不管是家里、办公室还是户外，负氧离子就怕密闭加污染。记住留条通风的缝，用补氧的设备清新空气其实很简单。

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来源：大众卫生报

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