“湘超”开赛在即，球迷速领现场健康观赛指南

三湘都市报 2025-09-05 17:56:11

三湘都市报·三湘都市报9月5日讯（文/视频全媒体记者高煜棋通讯员彭素琴乐梧亭）“湘超”联赛将于9月7日开幕，湖南足球的热情将被彻底点燃。现场观赛肾上腺素狂飙的炸裂氛围让人期待，但密集的人潮、如过山车般激烈的情绪起伏，分分钟触发急诊医生的“警报雷达”：心肌梗死、骨折、急性肠胃炎……球迷们观赛前应该做好哪些准备？观赛中遇到紧急情况该如何处理？观赛后又有哪些方面需要注意？9月5日，长沙市第三医院（湖南大学附属长沙医院）急诊医学科为球迷们整理了一份急救指南。

观赛前：“观赛清单”直接拿走抄作业

1.守好健康“安全值”

观赛时的超长待机+情绪“过山车”，妥妥是心脑血管的“危险触发装置”，赛事期间高血压、冠心病急诊量直接飙升30%以上，真的不是开玩笑。

高血压/心绞痛：赛前一周开启“数据监测”模式，稳住血压心率；硝酸甘油、速效救心丸揣兜里，关键时刻能救命（剂量听医嘱，切勿自行乱吃）。

呼吸系统疾病：人挤人的赛场是哮喘患者的巨大挑战，应该随身携带沙丁胺醇气雾剂，远离烟雾缭绕的吸烟区和香味扑鼻的小吃摊。

低血糖：当头晕、手抖、冒冷汗时，可以吃糖块来恢复血糖。

2.急救包封神配置

在人挤人的赛场，绊倒、碰撞、泼洒堪称“家常便饭”，急救包按这份清单抄作业：碘附棉片、无菌纱布、创可贴，外加冷冻冰袋（扭伤急救神器）。

观赛中：急诊医生教你“黄金3分钟”极限操作

1.心脑血管紧急事件：发现有人突然脸色煞白、倒地抽搐，这可能是心梗或脑梗的“预告”，可以进行以下三步操作为患者争取抢救时间。

第一步：拍肩呼喊，观察呼吸，没反应立刻让周围人找急救站（入场时提前记住场馆急救标识），同时原地开启心肺复苏，快速按压两乳头连线中点，手速100～120次/分钟。

第二步：有意识但难受的话，赶紧扶他坐下或躺下，解开患者领口透气，千万别瞎搬动（骨折或脑梗乱挪会更严重）。

第三步：医护人员赶来时，先告知基础病史、用药情况，节省抢救时间。

2.外伤处理

意外擦伤：碘附棉片清洁伤口后，用纱布包扎，伤口过深则需要尽快去医院处理。切勿用口水消毒伤口。

扭伤：扭伤前48小时冰敷止痛消肿，之后再热敷；关节变形可能骨折，先用树枝、硬纸板固定，不要随意移动。

挤压伤：挤压伤并不是表面没事就安全了，发生腹痛、呕吐需要赶紧就医。

3.急性肠胃炎：赛场外热闹的小吃摊看似诱人，实则可能暗藏腹痛、腹泻、呕吐“三连击”。

轻症自救：停吃可疑食物，补充补液盐或自制淡盐水。此时别喝甜饮料，越喝越会拉肚子。

重症找医生：出现频繁呕吐、尿少、高烧时赶紧找医生，以防拖久了出现休克。

观赛后：这些信号要警惕

1.身体报警别忽略：

出现头晕恶心、视物模糊时需测量血压，超过24小时不缓解，就需要到医院检查了。

喊哑嗓子别硬扛，当出现吞咽困难、呼吸困难时就是急性喉炎的警告，使用抗炎药，严重者需到医院急诊就诊。

2.安全离场：

错峰撤离，避开人流高峰，穿防滑鞋；拒绝疲劳驾驶。

责编：高煜棋

一审：高煜棋

二审：黄娟

三审：周文博

来源：三湘都市报

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