传承红色基因以体育人强体魄——湖南第一师范学院三下乡团队开展毛氏六段操教学实践

姜亮岳阳邓紫莎新湖南客户端·客户端 2025-07-22 21:00:40

新湖南客户端7月22日讯（通讯员姜亮岳阳邓紫莎）7月19日上午，在湖南省益阳市沅江市东方壹号学校的操场上，湖南第一师范学院体育学院“三下乡”社会实践团队成员陈柯为九年级学生带来了一堂别开生面的体育课——毛氏六段操教学。这堂融合了红色文化与体育锻炼的课程，不仅让学生们掌握了科学的健身方法，更让他们深刻感受到青年毛泽东的体育精神。

理论讲解：追溯毛氏六段操的红色渊源

课程伊始，陈柯老师以“青年毛泽东与体育”为主题，为学生们讲述了毛氏六段操的诞生故事。1917年，毛泽东在湖南第一师范学院求学期间，深感“国力羸弱，武风不振”，遂将中国传统武术与现代体操相结合，创编了这套“六段操”。他在《新青年》发表的《体育之研究》中写道：“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。”

陈柯进一步介绍，毛氏六段操每个动作设计科学，既能活动关节、增强柔韧性，又符合人体运动规律。这套操最大的特点就是简单易学，不受场地、器材限制，随时随地都能进行锻炼，适合不同年龄、性别和身体状况的人群。这套体操最初在湖南第一师范学院推广，后成为近代中国群众体育的重要启蒙。

实践教学：分解动作精准指导

理论讲解后，陈柯老师带领学生们进行实践教学。他先将每个动作拆解示范，强调“动作舒展、呼吸配合、循序渐进”的原则。例如：在腰部运动时，需配合深呼吸，增强核心力量。

学生们热情高涨，短短一节课便掌握了全部动作。九年级学生小李表示：“毛氏六段操比普通热身更有趣，动作简单，但效果很好，以后训练前一定要练一练！”

以体育人：传承红色体育精神

湖南第一师范学院体育学院“三下乡”团队自抵达实践地以来，每天早晨都组织师生共同练习毛氏六段操。团队负责人岳阳介绍：“毛氏六段操不仅是健身方法，更是一种文化传承。它体现了毛泽东同志‘德智体全面发展’的教育理念，对当代青少年健康成长具有重要启示。我们希望通过这套体操，让红色体育精神在青少年中生根发芽。”

作者：姜亮岳阳邓紫莎

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来源：新湖南客户端·客户端

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