三湘都市报·新湖南客户端全媒体见习记者 宋科铖

挥别考场，青春的热浪已随盛夏一同袭来。卸下沉甸甸的书包，湖南的山水与烟火正张开怀抱，一场清凉与狂欢交织的夏日盛宴，从这里启程。

是纵情山水间感受自然奇观的震撼心跳，是穿越千年触摸文脉的静心沉淀，还是投身都市霓虹解锁潮流新玩法？带上“青春护照”，用准考证解锁真正的“快乐暑假”。

酷夏解暑，来这里“玩水”

何以清凉？唯大山和溪流不可辜负。玩水，是年轻人喜欢的夏日避暑良方。

岳阳平江沱龙峡生态旅游景区 百米飞瀑将皮艇抛向空中，为夏日带来满满的激情与清凉。沱龙峡生态旅游景区是湖南省首个国家3A级漂流景区，漂流全长5公里，总落差299米，沿途穿越9个天然石洞。

沱龙峡工作人员介绍：“今年在沱龙峡小坝处还准备打造一个集玩水、观景、唱歌于一体的娱乐新场所，为游客提供更加沉浸式的漂流体验。”

周洛大峡谷 周洛大峡谷地处海拔1359米的连云山脉西部，是捞刀河的发源地。周洛飞瀑漂流打造了时尚的“S”形、月弧形、冲浪型、滑翔型等十多种漂流风格。

“漂流全程有一个多小时，惊险刺激多达50多处，总落差137米，最大单个落差达18米。”浏阳周洛大峡谷景区总经理李志坚向记者介绍，“在险滩陡峭处，我们也都设计了缓冲带，并安排有安全员保驾护航，在保证安全的同时让人充分体验到漂流的速度与激情。”

“除了漂流，去年我们最火爆的避暑项目还有溯溪。”李志坚告诉记者，“今年暑期还将推出周洛大峡谷泼水节，有绿野仙踪、莫奈花园、花海瀑布、水上步梯等项目，让避暑项目更富乐趣。”

九嶷山寻龙谷景区 位于永州宁远的寻龙谷溯溪项目在去年夏季很受欢迎。寻龙谷溯溪位于三分石景区内，怪石、急流、浅滩、瀑布应有尽有，夏季平均气温22℃，空气凉爽、山水交融。

“我们依托景区生态自然优势，整合山地峡谷资源，力求将三分石景区打造成集生态观光、山地避暑、康养度假、户外运动于一体的高海拔度假目的地。”九嶷山文旅集团、湖南三分石森林旅游开发有限公司副总经理胡正宇说。

自然奇观，结伴去“探险”

湘西州 逃离酷暑，湖南西部的高山峡谷是绝佳选择。随着夏季一同渐渐到来的还有湘西州瀑布的丰水季。大、小龙洞瀑布，流纱瀑布，银链瀑布等众多瀑布藏在十万大山之中，阳光下水雾折射如碎钻闪烁，宛如闯进秘境。

张家界 在张家界大峡谷，考生们可挑战世界最长的玻璃桥，体验垂直落差260米的中国第一高蹦极。武陵源金鞭溪的清凉溪水和19-25℃的宜人气温，将夏日的燥热一扫而空。

邵阳 往西南行进，世界自然遗产崀山正展开丹霞画卷。邵阳崀山六大景区各具特色：八角寨的“鲸鱼闹海”云海奇观，天一巷长达238米的幽深石巷，辣椒峰独特的红色岩壁，都是青春相册里不可复制的风景。若与同学结伴，更可选择夫夷江漂流，在碧水丹霞间挥洒青春激情。

古城盛会，期待青春的狂欢

六月底的湖南，最盛大的文旅盛事在邵阳。6月29日，第四届邵阳旅游发展大会将在武冈启幕，这场以“千年古城 福地武冈”为主题的盛会，恰为高考生量身定制。大会采用“4+N”模式，四大主体活动亮点纷呈。

“我们这次主题活动主打的是一个全民参与，联动全城送啤酒、吃卤菜，还有百米尝新宴。推荐高考生一起来武冈吃好喝好。”武冈市民周旭芳向记者介绍。

开幕式当晚，年轻的朋友们可跟随非遗展示队伍夜游古城西直街，在千年石板路上触摸历史的脉动。也可在7月1日（农历六月初六）的 “尝新宴”狂欢。同保楼百桌宴席开张，全市超百家餐饮店同步推出特色尝新宴。凭准考证入席的学子，可免费畅饮冰爽啤酒，与武冈人民一同祈福纳祥。

大会期间配套活动同样精彩：“打call邵阳”旅行商探秘活动带人发掘宝藏景点；“‘味’道邵阳”美食季点燃“中国卤都”的舌尖狂欢；文创大赛则唤醒城市记忆。在武冈云山国家森林公园的云海翻涌中，青春与2200年的历史在此刻相遇。

文化沉浸：穿越时光的青春对话

岳阳 当文化遇见科技，历史便“活”了过来。岳阳楼景区全新推出《今上岳阳楼》沉浸式走读诗境剧场，成为今夏文化深度游的爆款。夜幕下的岳阳楼景区，华灯渐次亮起，游客可身着免费的汉服，跟随“滕子京”的使者穿越千年。在双公祠内，范仲淹受挚友之托创作《岳阳楼记》的历史场景重现；七星碑廊处，裸眼全息影像展现文豪寻找灵感的历程。

湘西州 沱江蜿蜒，湘西凤凰一直是年轻朋友们向往的“边城”，景区于6月17日新推出了沉浸式演艺《凤凰样子》，跳岩上苗家阿妹的银饰晃碎江面，与万名塔倒影共舞，鼓点声中重现苗族迁徙史诗，火光里跃动湘西千年图腾，生动展现凤凰古城的历史底蕴与民族风情。

长沙 激光投影将湘江波涛化为流动诗行，重走青年毛泽东的求学足迹。面对着长沙橘子洲头，《恰同学少年·青春行》橘子洲头沉浸式青春史诗通过抽屉式剧本+全息街区剧场，让观众化身“第一师范新生”。考生可凭准考证享受折扣，亲身参与，与时光对话。

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责编：陈舒仪

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来源：三湘都市报