体教融合：瑜伽、八段锦点亮青春“心身共健”之路

新湖南客户端 2025-06-11 15:17:30

近日，长沙民政职院医学院与体育部联合打造的“大学生体育育人瑜伽·八段锦主题活动”热力启幕。这场传统养生智慧与现代运动美学碰撞的盛会，吸引百名师生沉浸式参与，在一招一式的舒展与调和中，勾勒出新时代青年“强体魄、养心智、传文化”的生动图景。

瑜伽——刚柔并济间绽放青春张力，在舒缓的音乐声中，同学们跟随教练完成“猫牛式”“下犬式”“树式”等经典体式。从指尖延展至足弓的拉伸、随呼吸起伏的脊柱波动，让久坐课堂的紧绷感在汗水中消融。

“双手托天理三焦——展肩、提踵、目视指尖！”教练将八式动作拆解为“荷叶掌型”“马步根基”“气沉丹田”三大核心要素，结合“脾胃调理对应运化功能”等中医理论，让“左右开弓似射雕”的刚劲、“调理脾胃须单举”的柔和，成为看得见、摸得着的“养生教科书”。同学们身着素色运动服，托天时腰背如松、开弓时目光如炬，刚柔相济的动作既传承了功法“圆活连贯”的精髓，更注入了年轻人特有的蓬勃朝气。

体育部教师周姣强调，运动不仅是肌肉的舒展，更是心灵的滋养，她鼓励同学们积极投身到这两项传统与现代融合的运动项目中，通过瑜伽和八段锦这两项运动，可以帮助同学们在强健体魄的同时，实现身心的和谐发展。老服2432班陈小平兴奋表示：“平时学习压力大，久坐不动身体都变得僵硬了。通过练习瑜伽和八段锦，我感觉身体轻松了许多，精神状态也更好了，以后会坚持锻炼。”还有同学提到，在活动中不仅学到了运动技能，还结识了许多志同道合的朋友，拓宽了自己的社交圈。为确保活动的顺利开展，该校医学院联合体育部精心筹备，选择了宽敞明亮的练习场地、完备的运动设施以及经验丰富的教练团队全程指导。同时，还为同学们准备了贴心的后勤保障服务，让大家能够全身心投入到运动中。此外，活动还设置了阶段性考核与成果展示环节，激励同学们持续坚持，养成终身运动的好习惯。

此次大学生体育育人瑜伽和八段锦活动的成功举办，不仅为同学们提供了一个强身健体、舒缓压力的平台，更在校园内营造了浓厚的体育文化氛围，让体育育人的理念深入人心。（杨玲）

责编：张芷瑜

一审：张芷瑜

二审：甄荣

三审：周韬

来源：新湖南客户端

我要问