姿势不对，痛苦增倍——肌肉注射时，您的姿势对了吗？

2025-06-04 15:06:57

肌肉注射大多数情况下就是大家熟知的打屁股针，它是医疗过程一种常见的给药方式。那什么是肌肉注射呢？肌肉注射就是医护人员将药物注入肌肉组织内一种给药方法。因肌肉组织内血管丰富，药物吸收速度通常比皮下注射更快，药效更快。

肌肉注射通常适用于以下三种情况：1、不可以静脉注射时。2、要求比皮下注射更迅速发生疗效时。3、注射刺激性强或者药量较大的药物时。

肌肉注射常见的部位有哪些呢？我们一起来了解一下吧！最常用的注射部位为臀大肌，其次为臀中肌、臀小肌、股外侧肌及上臂三角肌。

我们了解了肌肉注射相关知识后，其实摆好正确的姿势也非常重要。肌肉注射姿势就是在进行肌肉注射的过程中，采取适当的姿势来配合护士的操作，这不仅能够确保注射的顺利进行，还能最大程度地减少患者的不适和痛苦。

我们在进行臀大肌注射时，通常建议选择侧卧位。在这种姿势下，上腿应伸直，这样可以使臀大肌处于较为舒展的状态，便于护士准确地找到注射部位。同时，下腿稍弯曲，能够让患者在保持一定舒适度的前提下，稳定身体的姿势（图一所示）。此外，患者还可以采取俯卧位，此时足尖相对，足跟分开，使得臀部肌肉得到充分的放松，为护士的操作提供良好的条件。危重患者不能翻身的患者则可以采取仰卧位（图二所示）。

图一（侧卧位）

图二（俯卧位）

若是进行上臂三角肌注射，我们可以坐着或站立。如果坐下时，我们可以选择一把舒适的椅子，背部挺直，让手臂自然地垂放在身体两侧。处于站立时，同样需要保持身体正直，手臂自然下垂（图三、四）。这样的姿势可以使上臂三角肌充分暴露，方便护士进行注射操作。

图三（站位）

图四（坐位）

我们在注射过程中，需要保持放松状态。因为过度紧张会导致肌肉紧绷，这样就会增加注射的难度和疼痛。我们可以采取深呼吸、听音乐等方式来缓解紧张情绪。同时，在打针时一定要听从护士建议，不要随意移动身体。移动身体有可能影响注射的准确性，严重者可能导致注射部位的偏差，给我们带来不必要的麻烦。

总之，肌肉注射是一种常见的护理操作，全面了解肌肉注射的相关知识，注射时摆好正确的姿势，配合好护士操作，就能有效减少痛苦，确保注射的安全。

作者：湖南省肿瘤医院淋巴瘤血液内科主管护师刘腊平

湖南省肿瘤医院淋巴瘤血液内科副主任护师李媛媛

责编：王璐

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