长沙理工大学举办体重管理专题讲座

新湖南客户端 2025-03-25 11:24:33

近日，长沙理工大学在金盆岭、云塘双校区举办科学体重管理专题讲座。活动聚焦“三减三健”核心理念，通过专家解读吃动平衡要义、剖析体重认知误区、示范动态管理方法，为2000余名师生构建起科学防控慢性病的认知体系。现场互动式教学打破传统健康宣教模式，将抽象理念转化为可操作的日常行为指南。

活动邀请校外经验丰富的营养科普专家进行宣讲。讲座列举了大学生普遍存在的“不吃早餐吃夜宵、不进食堂叫外卖、不喝牛奶喝奶茶、不吃正餐吃零食”等不良饮食现状，分析了这些饮食习惯对身体健康的潜在不利影响。讲座还讲解了体重管理的重要性以及肥胖的危害，告诉大家如何科学饮食，以及如何“聪明地吃，快乐地动”。讲师们巧妙利用平衡膳食的“五个手指”分配法让同学们积极互动，还让同学们现场测量自己的体重，计算自己的BMI，摆放“膳食宝塔”模型让同学们对食物营养素有了直观概念……

正值第三十个“世界防治结核病日”，活动特地安排了学校负责结核病管理的校医院医生讲解了校园结核病管理及防治知识。

“以前总觉得体重管理就是饿肚子，现在才知道科学搭配才是关键。”现场一名同学指着笔记本上的膳食宝塔示意图说道，“讲座教给我们的不仅是管理体重的方法，更让我懂得健康自信才是最美的状态。”（雷鹂）

责编：刘宇慧

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来源：新湖南客户端

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