近日，一则令人心痛的消息传来：年仅17岁的羽毛球小将张志杰在印尼比赛时突然晕倒，送医后不治身亡，因抢救无效去世。这一事件不仅让体育界为之震惊，也引发了社会各界对于运动安全的广泛关注。张志杰的悲剧性离世让我们不得不思考：在追求体育竞技成就的同时，我们应该如何更好地保障运动员的安全和健康？事实上，运动场上的意外并不罕见，而心脏骤停是其中最为严重的一种情况。一旦发生，救治过程的“黄金4至6分钟”至关重要。这短短几分钟内，能否进行有效的心肺复苏（CPR），往往直接关系到生命的存亡。《大众卫生报》采访专家，为你详细介绍心肺复苏的有关知识。

受访专家

广西钦州市中医医院 王瑞苗

心肺复苏主要是指当人体出现突发性的心跳、呼吸骤停现象的时候，正确、科学地运用人工呼吸和胸外心脏按压的医学急救方式来对患者进行抢救，此种抢救方式对心跳、呼吸骤停患者的生命安全有着至关重要的意义。常见的心脏、呼吸骤停都是突发性出现的，会造成患者的心泵功能和有效循环出现突然性的中断，造成患者全身组织细胞严重缺氧和缺血，并且患者在出现此种现象后还会伴随着明显的代谢障碍，如果患者在这个时候不能够得到及时且有效的抢救，可能会导致患者死亡，所以对心跳、呼吸骤停的患者及时的实施有效的心肺复苏至关重要。

心肺复苏的适用情况

1.当患者突然性的出现意识丧失、晕倒在地，在这个时候首先需要先判断患者的呼吸、脉搏，如果患者在这个时候已经没有意识和脉动，并且呼吸也已经停止，那么就需要立刻采取心肺复苏，对患者进行有效的按压，能够帮助患者的心脏排血。

2.当患者突发心脏病，在突发的时候患者的心脏和呼吸都是突然性的出现骤停现象，则需要及时对患者进行有效的心肺复苏措施。

3.当患者出现呼吸骤停现象，其中包括了周围性和中枢性。中枢性现象主要会出现在呼吸中枢或者是传导系统严重疾病和损害，但是呼吸器官是正常的。就比如脑卒中、脑外伤、重度缺氧等现象；而周围性的主要是因为溺水等多种原因造成患者呼吸道阻塞。

把握黄金救援时间

心肺复苏抢救措施的黄金救援时间是在4～6分钟之内，当患者在出现心脏骤停之后可以在4～6分钟内出现不可逆转的脑损伤。人体的脑细胞对缺氧非常敏感，当人体脑部超过了6分钟以上的时间没有得到血氧的供应，就会发生没有办法逆转的脑损伤，严重的可能会发生生物学死亡，患者缺氧的时间越长，抢救回来的可能性也就会越小，所以当患者突然性地出现心跳、呼吸骤停的时候，心肺复苏必须要在4～6分钟之内进行。

注意事项

1.在对患者进行心肺复苏胸外心脏按压的时候一定要有力度，要按照一定的频率来进行，1分钟至少要对患者按压100次以上，这样才能够保证按压是有效的。并保证在按压的时候，按压者一定要保持上臂是处于一个平直的状态，因为这样的姿势才能够更好地将力量实施在患者的身上。

2.在对患者进行心肺复苏按压的时候，要时刻注意患者的呼吸，每按压30次的时候要对患者进行两次人工呼吸，以此来保证患者有一定的通气。

3.在对患者进行按压的时候要观察患者的状态，如果患者脸色逐渐恢复红润或者是出现了呻吟声，并且有了一定的意识的时候，就需要及时对患者的呼吸、心跳进行一个大致的评估。

4.在对患者进行人工呼吸的时候要保证患者的气道是通畅的，在对患者进行吹气的时候要注意吹气力度不要太大，只要患者的胸廓部位稍微有起伏即可；并且吹的时间不要太长，避免引起患者出现急性胃扩张、呕吐等症状。

对于广大体育运动爱好者、家长、教练以及学校体育教师而言，张志杰的事件是一个警钟。我们必须认识到，运动中的安全同样重要，甚至有时候比胜利更加重要。这就要求我们不仅要关注运动员的技术训练，更要注重他们的健康管理和赛场应急措施。

为了预防类似悲剧的发生，我们需要从以下几个方面入手：首先，加强对运动员的体检和健康监测，及时发现潜在的健康问题；其次，提高教练和相关人员的急救知识和技能，确保他们能够在紧急情况下做出正确的反应；最后，加强对公众的教育，提升整个社会对运动风险的认识和运动安全管理的意识。

通过科学的运动安全管理和及时有效的应急救援，我们有望避免这类悲剧的再次发生，让运动真正成为促进身心健康的活动。