津津乐教·名师一招鲜丨体育中考倒计时，今年恢复的长跑还有可能提分吗？

三湘都市报 2024-04-11 11:13:31

三湘都市报·新湖南客户端全媒体记者杨斯涵刘镇东黄京

4月16日—28日，长沙体育中考即将开考。根据相关要求，2024年体育中考将恢复耐力跑项目，继续实行男生1000米跑和女生800米跑，耐力跑项目评分标准与2022年评分标准保持一致。那么，短短一个星期，长跑要提分还有可能吗？

“完全是有可能的！”在“津津乐教·名师课堂”上，长沙市天心区青年体育骨干教师、长沙市长郡外国语实验中学体育教研组长陈冰清表示。

陈冰清建议，考生在知道自己的分组后，可以找到自己的队友商量1—2名领跑的同学，考试时大家跟紧领跑学生。同时，现在应该是进行冲刺训练了，跑一跑400米或者500米的速度训练就行，不用跑完全程。考试日前一周不要再进行高强度的长跑练习，一定要让自己的身体放松，恢复到最好的状态参加考试。

此外，陈冰清提醒，如果碰到下雨，考生最好将自己考试穿的鞋子带到考点，进行考试前再换。

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来源：三湘都市报

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