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平躺才是脊柱最喜欢的睡姿

人民日报客户端 2024-04-03 07:45:47

平躺仰卧位，才是脊柱最喜欢的睡姿。平躺能让脊柱的椎体等骨性结构和椎间盘、韧带、关节囊等软组织处于一种自然放松、休息状态，有利于脊柱健康。如果将身体直直站立时脊柱受到的压力设定为100%，平躺时对腰椎压力最小，约为25%；侧躺时因腰椎角度变化压力有一定提升，约为75%。

责编：马曼雅

一审：马曼雅

二审：鲁融冰

三审：姜鸿丽

来源：人民日报客户端

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