书包过重影响孩子脊柱发育？骨科专家教你正确用书包

大众卫生报 2024-03-26 09:26:56

大众卫生报·新湖南客户端3月26日讯 （实习记者湛焱）最近，读小学3年级的婷婷老跟妈妈抱怨背痛，问及原因说是书包太重，走路时书包还总是两边摆动，她感觉很吃力。妈妈称了一下婷婷的书包，大吃一惊，书包竟然有7斤重。婷婷说班上有些同学的书包比她的还重。

日常生活中，我们经常可以看到就读小学的孩子背着大大的书包，走起路来一晃一晃的，一些瘦小的孩子甚至被压弯了腰。那么，每天背着这么重的书包上学，对孩子的脊柱发育到底有影响吗？大众卫生报采访专家，为大家答疑解惑。

受访专家

湖南省儿童医院骨科李娟娟

李娟娟解释，孩子正处于成长期，其脊柱未发育完全，如果长期用不正确的姿势背负过重的书包，将对脊柱发育造成严重影响，还可能引发相应的脊柱畸形，从而影响身体发育。特别是那些平时运动少、缺钙的孩子，很容易造成胸廓畸形，还可能造成青年性驼背，破坏形体的正常曲线。因此，家有学龄儿童要多注意孩子的书包是否合适。

“根据人体结构，书包首先要能紧贴背部，符合人体的正常生理弯曲，这样才能分散、舒缓背部承受的压力。如果书包不能紧贴背部，走起路来，就会左右两边摆动，这会让孩子更加难掌握身体平衡。书包还少不了有抗摆动胸带，这样就会大大控制住书包摆动的幅度，从而减低腰脊和肌肉受伤的机会。”李娟娟指出，为了省力，市面上出现了一种拖拉式书包。使用拉杆式书包的确省力，但要注意的是，孩子的身高和臂长应和拖杆的长度契合，过长过短的拉杆对孩子来说都容易造成脊柱的损伤。交替使用背囊式和拖杆式书包，可以缓解局部压力。

李娟娟建议家长要养成给书包“减肥”的习惯。一般来说，纯书包的重量应控制在0.9-1.15公斤，装上书之后重量不宜超过小孩自身体重的15%。倡导学生选购轻巧的文具用品，上学依照课程表收拾书包，不要把其他东西如漫画、杂物等放进书包内。

责编：袁小玉

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来源：大众卫生报

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