“3.21”世界睡眠日｜一大波睡眠健康福利来袭，帮你睡得更好！

大众卫生报 2024-03-19 21:18:47

大众卫生报·新湖南客户端3月19日讯 （通讯员杨文石荣）人的一生大约有1/3的时间在睡眠中度过，睡眠是人类不可或缺的基本生命活动之一。随着现代生活节奏的加快及生活方式的改变，各种睡眠障碍性疾患日益突出。外在或内在因素导致的睡眠疾病达90余种，其中最常见者如失眠、睡眠呼吸暂停综合征在国人中的患病率均很高。为更好地普及睡眠健康知识，提高人民群众健康素养，在3月21日“世界睡眠日”到来之际，湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）将开展有关健康睡眠的主题宣传活动，欢迎广大市民参与。

一、活动时间

2024年3月20日（周三）

二、活动地点

湖南省第二人民医院门诊大厅前坪

三、活动内容

（一）睡眠健康讲座

1.保持良好睡眠，享受幸福人生（睡眠障碍及神经症科曾宪祥）

2.解读睡眠和睡眠误区（睡眠障碍及神经症科陈金虹）

3.中医治疗失眠的方法（中医科范瑜洁）

（二）睡眠健康多学科义诊

1.上午10：00-12：00

睡眠障碍及神经症科曾宪祥、心身医学科杨栋、中医神志病诊疗中心杨萍、内分泌科夏萃、呼吸与危重症医学科游舒颖、耳鼻咽喉头颈外科姚慧敏、中医科刘玲伟、中医外治室肖丽娜。（现场前50位免费体验中医穴位贴敷、现场前100位免费体验耳穴压豆）

2.下午15：00-17：00

睡眠障碍及神经症科陈金虹、儿少心理科陈曦、中医科范瑜洁、心内科柴晓利、神经内科刘秋庭、肿瘤科任斗、中医科刘玲伟。（现场前50位免费体验中医穴位贴敷、现场前100位免费体验耳穴压豆）

（三）互动环节

1.助眠健康操（10:30-10:40）

睡眠障碍及神经症科团队组织科室患者现场演示睡眠健康操，邀请现场人员参加。

2.音乐放松体验（10:40-11:10）

音乐治疗师组织现场人员参加“音乐放松椅+生物反馈体验”。

（四）活动福利

1.赠送数字化失眠认知行为治疗前30位（价值2000元/位）；

2.赠送睡眠障碍监测5位（价值720元/位，经医生评估有必要排除OSA等疾病）；

3.赠送睡眠健康礼包前100位（含助眠眼罩耳罩、睡眠知识手册等）；

4.有需要者，现场登记后可前往医院神志病中医药诊疗中心领取助眠中成药“欢心安神颗粒”、安神精油各一份（上午前50位，下午前50位）。

责编：袁小玉

一审：袁小玉

二审：张丽

三审：鲁红

来源：大众卫生报

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