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周倜 湖南日报·新湖南客户端 2024-03-14 20:22:16
文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 黄麟绚 刘宇婷 刘方圆 吴靖
宝子们，大家好！“说医君”又双叒叕来咯！
今年3月14日，
是第19个世界肾脏日，
今年的主题是，
人人享有肾脏健康：推进公平的医疗服务和优化的药物治疗实践。
我们的肾脏，
就像是24小时连轴转的“清洗工厂”，
它不停地给血液“洗澡”，
排出身体里的废物和多余的水分(尿液)。
肾脏其实还肩负其他“使命”，
如分泌促红细胞生成素，促进造血功能；
“生成”有活性的维生素D，增加肠道对钙的吸收；
分泌肾素，参与人体对血压和血容量的调节。
这么一看，肾脏是不是还挺辛苦？
但是一个不留神，
慢性肾病可能就“找上你”！
目前全球平均每十个成年人，
就有一人患有慢性肾脏病。
尤其是糖尿病患者、高血压患者和肥胖人群，
你们可是患上慢性肾病的高危人群哦！！！
“慢性肾病作为‘沉默的杀手’，
在患病早期，往往没有明显症状，
但会悄无声息地发展，
一旦有了明显症状就来势凶猛，
很多已发展成晚期肾衰竭 。”
湖南省人民医院肾内科主任陈愔音说。
那肯定有宝子忍不住问了，
“肾脏给出的什么信号代表可能已经患病了呢？”
陈愔音介绍：“如果发现自己尿中有泡沫或尿量变化，
或是尿色改变。建议尽早就医进行相关检查。”
很多情况下，尿中有泡沫是“蛋白尿”的表现，
“难道是富有蛋白的很健康的尿？”
NO!这是肾炎、肾病综合征的早期表现！
另外，每日尿量突然减少、夜尿频繁等现象，
也要多加重视才行。
关于尿色改变，“说医君”负责任地告诉你，
其实人类的尿液可以呈现出白色、绿色、红色……
是不是听上去有点吓人？
如果“中招”，就赶紧去看医生啊！
另外，突然出现的高血压，
眼睑、下肢出现水肿，
包括不明原因的腰酸腰痛、食欲不振、贫血等等，
“说医君”也要劝你最好去医院检查一下啦。
别怪“说医君”没提醒你，
下面这些行为，
相当于在伤害肾脏这条路上越走越远！！！
“等会儿，等会儿就喝水。”
忙起来就忘了喝水，
甚至到最后也没喝一滴水，于是尿量减少，
肾脏“工作压力”噌噌涨，积劳成疾。
酷爱“奶茶+碳酸饮料”的“快乐水”搭配。
但都不是水啊！
其中的高糖、高磷会“灌醉”肾脏，
让肾脏无心工作，表现出肾损伤。
“啊！完全不想动，想上厕所，但更想躺着。”
这真的不行哦！
如果经常憋尿不去厕所，
膀胱内容易滋生细菌，
引起尿路感染和肾脏感染。
此外，如果您盲目相信所谓的“偏方验方”，
比如蛇胆、鱼胆明目，
或者滥用感冒药、止痛药等，
这都可能会让肾脏不堪重负而倒下。
日常饮食重油重盐也会加重高血压风险，
可能造成肾脏夜间排尿增加，
提示肾脏浓缩功能损伤。
请注意，大家可千万别低估了肥胖带来的危害，
肥胖也会让肾脏虚胖，
许多成年人，甚至是小朋友，
都遭遇了肥胖性肾病的困扰。
总之，如果不善待自己的肾脏，
再强大的肾，
也会不堪重负，
惹上各种各样的毛病。
不过，肾病虽然可怕，
但是可防可控。
来！跟着“说医君”，
记住这个保护肾脏健康的顺口溜：
定期检查，了解状况；
合理饮食，作息健康；
戒烟限酒，饮水适当；
就医治疗，越早越棒。
让我们共同呵护肾脏健康，
享受美好生活~
下期聊～❤❤❤（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）
我这么宠你们，
不如多爱本君一点——
欢迎扫描下方二维码，走进《有医说医》，跟本君一起学习吧！
责编：王铭俊
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来源：湖南日报·新湖南客户端
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