龙山百岁老人的“长寿秘诀”

彭艳丽胡域向宇湖南日报·新湖南客户端 2024-01-23 17:25:50

湖南日报·新湖南客户端1月23日讯（特约记者彭艳丽胡域通讯员向宇）“现在党的政策好啊，能吃得好穿得好。我活到现在这个年纪，真是享了国家的福。”1月23日，笔者来到湘西土家族苗族自治州龙山县石羔街道尧坪村，101岁的老人包子云对党的好政策赞不绝口。

包子云身体硬朗，年轻的时候可以挑200多斤的重物，现在也保持着锻炼的习惯，经常自己在屋子的周围溜达、散步。包子云日常饮食清淡，爱吃鲜肉和蔬菜，家里的水果几乎没有间断过。她生活习惯好，睡眠规律，每天中午十二点到一点半准时午休，晚上八九点就休息，充足的睡眠也是其精力充沛的关键因素之一。

青山环绕，流水潺潺，薄雾笼罩，这是走进尧坪村看到的风景，也是龙山县宜人环境的真实写照。这里自然风景秀丽，森林覆盖率达71.2%，在2022年度入选美丽中国·深呼吸小城。这里山清水秀、空气清新，地域属亚热带大陆性湿润季风气候区，四季分明，气候宜人，降雨充沛，多年平均降雨量1357.1mm，是养生长寿的福地。

“100岁以上的老人每个月有400元的长寿补贴、118元的养老金补贴，这些钱通过一卡通按月足额发放。”龙山县民政局相关责任人介绍。

龙山县对百岁老年人按照每人每月400元的标准发放长寿保健金，为90-99岁老年人按照100元的标准发放高龄补贴。2023年全县发放高龄津贴161.26万元，百岁老人长寿保健金19.25万元，良好的社会福利保障是该县老人生存生活的“定心丸”。

该县还以预防为主，从改变饮食习惯与生活习惯结合，定期开展老年人免费义诊活动，有针对性地为老人研究、普及健康生活常识；还对高龄老年人和城乡特困供养人员、低保户老人看病就医等开设绿色通道。

近年来，龙山县不断营造养老孝老敬老社会环境。通过举行养老孝老敬老爱老评选活动，组织开展老年人广场舞活动，组织学生、志愿者与敬老院老人、高龄老人结对到高龄老人家中走访或者到敬老院开展关爱活动等，缓解老人们的孤独情绪，让敬老爱老蔚然成风。

截至目前，龙山县共有42名百岁老人，其中年龄最大的112岁，90-99岁老年人1412人。

作者：彭艳丽胡域向宇

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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