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钱江晚报 2024-01-11 10:56:01
刚刚
贾玲发布长文
亲自证实自己减了100斤
随即“贾玲减了100斤” 话题冲上了热搜第一
我亲爱的朋友:
一年多没见，我好想你们……消失的这一年多里我拍了一部电影，叫《热辣滚烫》。这部电影我拍了整整一年，春夏秋冬一共四季， 开机了五次（因为太累了，所以多了一次），我也成功减了 100 斤， 并且练成了拳击手的样子。杀青那天晚上我一个人坐在床边，月光照在我的背上，我光着膀子吃了五包巧克力威化，一共 30 块……现在回忆起来感觉自己特别帅，像一个疲惫的勇士拿着自己的战利品！
电影将在大年初一上映，其实一直以来，我知道瘦了100斤的我，现在只要跟大家见面，就是对电影最好的宣传，可是我舍不得。我怕打扰了电影带来的惊喜，我更不想让你们认为我单纯的拍了一个关于减肥的电影。所以这一年虽然有很多讨论，但我从来没主动提过。因为这部电影跟减肥无关，甚至跟拳击关系都不大，这是一部讲述善良的人如何找到自我，学会爱自己的电影。我也有好多关于人生的问题想跟你们讨论，等上映后的吧～还有就是……拍这部电影，我用尽了全力，只希望你们在电影院再次见到我的时候，能为我感到骄傲。电影里面有一个过去的我，也有一个新的我，希望她们俩你们都能喜欢。
最后就是......这一年真的好饿好累，像过了一辈子。 如果路演的时候见到我，有机会能不能上台抱抱我，虽然我现在抱起来可能会有点“硬”，但我真的好想你们！ 大年初一见！
今年6月
“贾玲为了新角色要减重100斤”就曾登上热搜。
电影摄影师刘寅近日接受采访时称，
他最近在和贾玲合作一部电影，
对方为了新角色计划减肥将近100斤。
采访截图
刘寅透露电影名是《热辣滚烫》，
当时已经完成了一部分拍摄，
进入了一个休息期，
要等贾玲完成将近100斤的减肥计划。
网友评论：
健康提醒：
科学减重很重要
据钱江晚报此前报道，
杭州市第一人民医院营养科杨任华主任表示：
减重是一件非常专业的事情，
要科学减重做到以下几点。
1.碳水是人体必需品 不要视作洪水猛兽
在人体所需能量中，蛋白质占到15%-20%、脂肪占比25%-30%，剩下的能量全部由碳水供给，占到50%以上。
大部分含碳水食物除了提供必要的能量还提供大量膳食纤维，这些都是保障机体正常运行的必备条件，可以用粗粮和杂粮代替精白米面。
2.保证正确的饮食结构
很多人减肥，减掉的不是脂肪，而是肌肉，这就会导致一系列问题产生。可以多选择富含蛋白质的鱼虾、禽、蛋、瘦肉及新鲜蔬菜，注意进餐秩序，放慢速度。
3.固定进餐时间
一日三餐要安排固定的时间，养成定时进餐的习惯。
4.注意身体信号
减肥稍稍不慎就容易对身体产生伤害，减肥过程中如果出现疲惫感或者食欲减退等情况，要及时寻求专业医生的帮助。
5.减肥要循序渐进
减重一定要控制速度，千万不可过快，一般情况下一个月不要超过10斤，不然就会对身体产生伤害。
6. 规律、适度地锻炼
运动要循序渐进，切忌用力过猛，适度运动可以促进新陈代谢。
7.不盲目减肥
减肥需要到专业的医疗机构进行评估、检测，进行人体成分分析，严格掌握适应症，有针对性地进行减脂。
减肥不是一蹴而就的事情，合理饮食，健康运动，减脂增肌，不然会对身体有严重伤害。
责编：姚懿轩
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来源：钱江晚报
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