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周倜 2023-12-15 21:51:14
湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 陈俊辉
哈喽，宝子们，好久不见！
话说最近，这波“大降温”真的猛……
许多人还没来得及翻出秋裤，
气温就只有那“冷冰冰”的几度。
本期，“说医君”来到长沙市120急救中心，
请教急救中心副主任杨璜，
共同聊聊大降温之下，
咱们得重点注意哪些疾病，
并如何做好预防吧！
“每年一到冬季，
呼吸道感染、心脑血管疾病发病率大大提高。”
杨璜拿出了一组中心统计出的数据来证明。
今年进入12月以来，
中心接到呼吸系统疾病呼救高达295例，
心脑血管疾病呼救更是高达797例！
朋友们，12月份才过一半呐……
为何如此？其实还是跟季节有关！
例如呼吸系统疾病呼救中，
占比靠前的，
为上呼吸道感染、肺炎、呼吸衰竭。
“这与近期冬春季呼吸道传染性疾病高发有关，
如甲流、支原体等多重病原体流行，
导致的叠加感染。”杨璜告诉本君。
而呼吸衰竭的患者，
多为既往有呼吸系统慢性疾病的老年人。
当气温明显下降时，
很容易导致他们病情加重。
同理，气温的刺激，
也很容易伤害心血管，
尤其是已有高血压等基础病的老年群体。
因为寒冷的季节里，心、脑负荷加重，
而且血液黏稠度往往会增加，
所以很容易诱发心绞痛、心肌梗死、中风等。
看来这两类“高危区”大家真的得防着点！
千万不要太高估自己而掉以轻心！
“其实预防疾病，归根到底有几条硬道理。”杨璜告诉本君。
首先，要吃好。
补充蛋白质 、合理膳食、低脂低热，
从而增加免疫力和抵抗力；
再来，适当动一动！
但是低温天气里，
有氧运动更好哦！
比如慢跑、散步、瑜伽之类的，
尽量避免高强度、高负荷的锻炼，
事前要热身，莫冲动；
运动要适度，莫霸蛮。
也尽量避开清晨时分，
尤其是那些喜欢天不亮就出门，
买菜、遛弯、运动的老人！
第三，生活方式多注意！
天冷莫熬夜，烟酒少沾边；
出门戴口罩，衣物勤更换！
还有，对症“下药”也重要。
预防呼吸疾病，
不妨及时接种疫苗；
应对心脑血管疾病，
记得按时服药、定期体检！
当然，还有一种意外疾病呢，
看似不常见，但还是要留个心眼！
如果您家还在使用液化气的，
一定一定要小心一氧化碳中毒！
“12月份，一氧化碳中毒患者呼救已达11例。
再次强调，冬季雨雪低温天气，
也是一氧化碳中毒高发时节。”杨璜说。
还有那些个喜欢“围炉煮茶”的朋友们，
生活讲情调，但安全更重要哈！
降温降雨、大风大雾，
咱得全方位支棱起来，
爱护器官、外出小心；
居家谨慎、健康生活！
“年关将至，聚会聚餐也多了，
希望大家也‘悠着点’。”
杨璜告诉本君，
每逢年关也是急救高发期，
大家一定要适量饮酒、情绪稳定，
别因“嗨过头”而伤到自己！
希望大家多穿点、吃好点，
悠着点、防着点。
一起安全地度过寒冷的冬天吧！
下期聊～❤❤❤（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）
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不如多爱本君一点——
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