为孩子减压，家校沟通需顺畅

2023-11-20 14:18:23

老师：

我的一位学生小明，父母是高级知识分子，对他的期望非常高，要求也很严格。小明学业成绩优秀，课外活动丰富，但在面对困难和压力时，他往往选择独自承受，即使无助也不愿意向家长表述和沟通。我该如何帮助小明和家长建立有效的沟通渠道，让家长更好地了解他的状况并给予支持呢？

一名辅导员

辅导员老师：

我们大部分的行为和决策都受到心理因素的影响。影响学生行为的因素不仅仅只有个人的心理因素，还包括家庭环境、成长经历、个人信念和价值观等。尤其是家庭因素，它是塑造学生行为的重要因素，家长的期望、角色模型和沟通方式都会对学生的行为产生深远影响。

从你的来信中，我们了解到小明感受到了期待的压力。父母对子女的期待影响着子女的成长和发展，但是当子女感到期待过高时，就会产生压力，压力就会带来焦虑、抑郁等负面情绪，长此以往就会延发出“习得性无助”感，甚至影响到学生的饮食和睡眠，这个时候就需要寻求心理咨询等专业帮助。心理咨询师会根据学生的具体情况，采用行为疗法、认知疗法等心理咨询的方法，帮助他们认识自我、面对困难、迎接挑战、获得成长。

作为辅导员，发现了小明的问题后，首先要全面了解学生的成长背景和经历，这样才能更好地理解他的行为模式；其次是鼓励他积极面对压力和困难，及时与家长分享自己的感受和困惑，同时要了解期待压力是不是影响了小明的饮食、睡眠、学习效果和人际交往，并带他去学校的心理中心求助专业帮助。

另外，就是尝试与家长进行沟通。在沟通时要设身处地地理解家长的情感、困扰，这有助于沟通关系的建立；沟通的内容上主要是了解小明的成长过程，与父母的关系，父母对小明的期待；尤其是要帮助父母认识到他们的期待与小明心理需求间的差距，同时要提供一些心理学知识和人际沟通的技巧，帮助父母与小明建立良好的沟通模式，在更好地理解小明的同时，和小明一起来面对冲突和困扰。

学生的成长不仅需要学校提供良好的教育环境和社会支持，而且需要家长的积极关注、鼓励和信任，所以通过建立有效家校沟通渠道、促进家校共育是非常重要的工作。学校可以设立定期的电话会议，通过电子邮件定期发布学生的学业情况，可以利用网络进行视频沟通，提高沟通的时效性。建立有效的沟通渠道，让家长有更多的参与感才能实现家校共育的目标，也只有家庭和学校共同努力，才能更好地促进学生的全面发展。

湖南省高校心理健康服务团队杨元花（湖南警察学院）龚勋（长沙理工大学）

责编：田燕

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