世界精神卫生日“悦分享”专题讲座在湘潭大学举办

湖南日报·新湖南客户端 2023-10-11 14:27:56

湖南日报·新湖南客户端10月11日讯（通讯员刘欣雯吴巍）10月10日晚，湖南省高校心理健康教育示范中心对口协作项目“10·10”世界精神卫生日“悦分享”专题讲座，在湘潭大学逸夫楼第一报告厅举办。本次讲座主题为“与焦虑同行，与抑郁和解”，中南大学湘雅三医院临床心理学科教授唐秋萍主讲。

唐秋萍以25个心理问答进行导入，引导同学们剖析自身心理状况。“压力是生活的一部分，重要的是学习如何与压力融洽相处。真正内心强大的人，不是所有事情都做得正确，做得完美，而是能接受自己的局限，承认自己的脆弱、不足。”唐秋萍引用案例，引进相关实验过程以及结果，增进同学们对于压力和随之而来的焦虑、抑郁等情绪问题的了解。

互动环节中，唐秋萍引导同学们分享在日常生活中进行情绪表达与发泄的方法，提示同学们学会合理表达自我，正确宣泄负面情绪，学会接纳自己的不足，化压力为动力，最终成为更好的自己。

“这次讲座让我对抑郁等负面情绪多了一分了解，少了一分畏惧。以后面对这类情绪问题时，我不会再因为无知而惶恐。”湘潭大学机械工程与力学学院2023级工业设计专业陈彬说。

本次“10·10”世界精神卫生日“悦分享”专题讲座是湖南省高校心理健康教育示范对口协作项目子活动之一。由湘潭大学心理健康教育与咨询中心主办，湘潭理工学院心理健康教育中心、湖南电气职业技术学院心理健康教育中心、湘潭医卫职业技术学院心理健康教育与咨询中心协办，线下线上同步开展。

责编：胡孟婷

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来源：湖南日报·新湖南客户端

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