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周倜 湖南日报 2023-09-20 17:35:01
文字/视频 湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 伍一帆 陈双
宝子们大家好！
今天，9月20日，啥日子啊？
来，科普一下。
是第35个“全国爱牙日”哦！
今年的宣传主题是“口腔健康 全身健康”，
副主题是“关爱老年口腔 乐享健康生活”。
很好，是不是打开推文，
就先学习了一波知识？
说到口腔保护，
可能有人会说，这个知识点也忒“老掉牙”了……
不就是“多刷牙、会刷牙”就行了？
如果所有医学问题都这么简单，
那还要本“说医君”干啥子？
本期推文，我们换个角度，
从老年人的牙齿健康说起。
你就会知道，
这压根就不是“老掉牙”的事儿……
我们首先来看看老年人常见的牙齿健康问题。
龋病、牙周病、缺牙——
妥妥的“top 3”！
每一个都不让人省心哈！
龋病已是和肿瘤、心血管疾病，
并列为人类的三大重点防治疾病；
牙周病带给老年人的危害，
最直接的就是导致牙齿松动脱落，
而且牙周袋就像一个细菌的仓库，
不断地向全身进行播散，
所以老年患者可能伴随呼吸系统疾病、
心脏疾病、糖尿病等全身性疾病；
缺牙就更直观了，
会导致牙齿整体功能减弱或丧失，影响咀嚼食物，
而且容易造成老年人面颊部塌陷、说话漏风等。
头疼吧？咱就是说，
“人人都会老”，
所以必须关注起来好吧？
以上的“top 3”，
其实咱也是有方法可以治疗的。
要想预防龋病，
咱就得认认真真从刷牙这件小事做起。
要注意每天维护口腔卫生，
使用正确刷牙方法每天至少刷两次牙。
如果您更“讲究点”，
也可以每餐之后刷牙，每次至少2分钟。
来，送您一张图，
学习下权威的“巴氏刷牙法”。
牙刷的选择也很重要，
得“讲究”，不能“将就”哈！
一般来说，中软刷毛柔韧易弯，
是比较推荐大家购买使用的。
“剔牙”这个动作，大家都会。
但是本君还是想劝您，
尽量使用牙线哦~
至于老年人呢，
由于牙龈萎缩，牙槽骨的丧失使牙缝变大，
推荐各位使用牙间隙刷，
来进行牙齿和牙齿之间里面的菌斑控制。
当然，市场上现在也有另一种新鲜玩意——水牙线。
通过水泵对水流进行加压，
喷射出来的高速水流，
“呲呲的”，就可以将牙缝中的食物残渣冲干净，
同时还能按摩牙龈呢！
还有就是牙膏、漱口水等工具，
咱都可以好好利用起来，
清洁牙齿，香香哒~
至于说治疗牙周病呢，
老年人可以坚持每天做牙龈按摩及叩齿锻炼。
叩齿锻炼，是指用上下牙有节奏地反复相互叩击。
口唇微闭，先叩后面的大牙，
然后叩前面的门牙，同时将产生的口水咽下。
“当当当当”的，
本君亲测，还挺“带感”呢！
牙龈按摩呢，
就是用右手食指放在牙龈相应的面部皮肤上，
做局部小圆形旋转移动按摩，然后漱口。
如果家里的老人有缺牙了，
首先可以考虑“可摘局部义齿”，
其实就是“活动假牙”啦！
但要注意精心保养、维护哦——
▲摘。饭后、睡前摘下假牙，使牙床得到充分休息；
▲洗。摘下来的假牙需要用软毛牙刷，轻轻刷干净；
▲浸泡。可以使用清水或者将清洁片溶于水之后，
将义齿浸泡来保证假牙的清洁。
另外，固定假牙和种植牙，
也都是不错的选择，
按照需求来哈！
最后啰嗦一下，
请各位做子女的，认真提醒家中老人，
最好每半年至一年，
就前往正规医院口腔科或口腔医院进行检查或者清洁哈！
好啦，不知不觉，
又要超字数了……（我领导每次都嫌我啰嗦）
怎么办呢？还有没讲完的知识点啊！
哎，又得使出我的“作图大法”！
就当“福利”送给大家吧，
有需要你就保存。
下期聊～❤❤❤（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除。本文指导专家：湖南中医药大学第一附属医院口腔科副主任医师 陈世娟）
我这么宠你们，
不如多爱本君一点——
欢迎扫描下方二维码，走进《有医说医》，跟本君一起学习吧！
责编：李传新
一审：周倜
二审：段涵敏
三审：刘文韬
来源：湖南日报
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