湖南日报全媒体记者 周倜 通讯员 秦敏 吴靖 张兰艳

前两天，趁着还没开学，

“说医君”赶紧约姐妹出来喝了个下午茶。

没想到，我这位名为“美美”的姐妹，

心情一点也不美丽。

因为她突发奇想，

带着即将上二年级的娃儿去检查视力，

孩子视力居然明显下降，

再不注意就要成“小四眼”喽。

安慰完姐妹，

本君突然觉得自己多了个选题！

一打听身边朋友才知，

像美美这样带着孩子主动在开学前去检查视力的，

并！不！多！

好的，本期我们就聊这个。

联合本君一起讲道理的，

是湖南省人民医院眼视光中心副主任医师郭颖卓。

本君虽然没当妈，但身边的“妈”还真不少。

我发现，家长一般能记住孩子的身高、体重，

至于“视力几点几”……

“在开学前或者新学期伊始，

带着孩子去检查视力十分有必要哦！”郭颖卓认为，

通常，经过一个暑假，

孩子们要么忙学习，要么玩游戏。

家长也不像平日里盯得那么紧，

这时候孩子的视力最容易出现“断崖式下降”。

这事儿吧，可大可小！

说它小呢，是因为孩子在视力下降初期，

多数属于“假性近视”，

只要得到适当正确的休息就可恢复，

无需配镜，这就需要早期进行散瞳验光，

以辨别“真假”；

说它大呢，是因为孩子的眼睛还没有发育成熟，

如果放任不管，只追求“看得清就行”，

那么很可能就延误了最佳的矫正时机，

就真的近（远）视喽！

“还有一部分家长也需要重点注意，

那就是家里的孩子已经佩戴了眼镜。”郭颖卓提醒，

她发现，很多家长会觉得孩子已经配眼镜了，

只要孩子说“看得见”，

家长则认为这副眼镜就可以一直戴着。

“其实青少年的眼镜度数变化大多处于动态过程，

要及时更换合适的镜片度数及调整镜架，

才能让孩子始终保持清晰的视力，

以及尽量减少近视度数的增长。”郭颖卓说。

哎，不信啊？那就说个反面例子。

遥想当年本君还是个成绩优异的初一学生时，

有天忽然感觉看黑板看不清了，

大晚上的被我妈带去测视力，

好家伙，晚喽！

当晚，我拥有了人生中第一件粉红色的、

但自己一点不喜欢的玩意儿……

你懂的……

（“妈，写稿需要，我没怪你”）

好啦，当你看到这篇推文时，

孩子们已经在校园里开启了新的学年。

本君再说点正事，

本周内，还没带孩子去检查视力的家长，

记得安排一下！

接下来，我们来说另一个重点——

新学期开始后，我们要怎样教娃保护眼睛。

“最重要的肯定还是要督促孩子用眼时长的问题。”郭颖卓建议，

要引导孩子减少“持续近距离用眼时间”，

比如看书、做作业或使用电子产品等，

连续用眼30—40分钟左右，

应至少休息10分钟。

在本君看来，我愿将各类电子产品，

称为孩子健康视力的重要威胁！

你们不觉得吗？

这年头，真的感觉……

每一个孩子都能被电子产品“哄好”“治愈”……

家长们长点心吧！

平板、电脑等产品，

别动不动就拿出来给孩子好吗？

如果孩子确实需要使用，

记得告诉他们，

电脑屏幕与眼睛之间距离建议不少于50cm。

使用手机或平板电脑时，

与眼睛之间距离也应不少于33cm。

别只会大吼一句“眼睛还要不要了”，

没用的……

“眼睛离书本一尺，

胸口离桌缘一拳，

握笔手指离笔尖一寸……”

这句经典口诀，本君小时候背过一万遍，

结果呢，差不多是这效果吧↓↓↓

所以，请把刚刚那几句口诀，

让孩子焊在DNA里！

再就是告诉孩子，

读书很重要，但也要把握个度哈！

比如走路、吃饭、卧床、晃动的车厢内，

或者光线暗弱或阳光直射等情况下，

咱就别读书、写字啦。

再就是每天搞搞学习，

也要多运动运动。

还有就是，

“该吃吃该喝喝，睡觉别想那么多”！

小学生要保证每天不少于10小时的睡眠，

初中生要保证每天不少于9小时的睡眠，

高中生要保证每天不少于8小时的睡眠。

家长们，督促起来好吗？

哎呀，新学年到了，

孩子和家长又迎来了新挑战、新生活。

咱就是说，这书得好好读，

身体也得好好顾，

孩子正在成长发育期，

咱做家长的，还是得更细致点、谨慎点才行哈～

好啦，本君在此，

衷心祝同学们、家长们新学年都有新收获！

可本君也没啥“拿得出手”的礼物送给大家啊，

不如……

送份我自己做的“手工品”给大家，

有兴趣的家长，“一键保存”呗？嘻嘻。

下期聊～❤❤❤（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除。）

我这么宠你们，

不如多爱本君一点——

欢迎扫描二维码，走进《有医说医》，跟本君一起学习吧！

责编：车德红

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来源：湖南日报·新湖南客户端