【谈心室】孩子患了抑郁症家长该如何面对

2023-07-19 15:22:32

老师：

你好！我的孩子过去阳光爱笑，很懂事，学习也好，但是从今年开始，他的脾气性格就变了，经诊断为抑郁症。医生跟我讲了治疗方案，劝我不要着急，可哪能不急呀！我上网查阅资料，想寻求解决办法，但是众说纷纭，越看心里越没底。一周了，我都不知该怎么面对孩子，请您指导一下，我到底该怎么做？

孩子父母

孩子父母：

不要认为阳光爱笑的人就不会得抑郁症，也许他只是不愿意把负面的情绪表露在人前。孩子被诊断为抑郁症，我们有如下建议：

和孩子一起正视疾病。一是要树立治愈信心，抑郁症不是不治之症，目前抑郁症的临床治愈率高达80%以上，康复后的患者智力、记忆力、判断力等都可以恢复到病前；二是消除病耻感，诊断为抑郁症就是生病了，但也只是生病了，不是脑袋坏了；三是科学治疗，抑郁症和其他器质性疾病一样，有明确的临床症状、诊断、治疗手段，治疗要以药物治疗为主、心理咨询为辅、简单运动助力，三种方式缺一不可。

和家人一起理解孩子。孩子患有抑郁症，不是心理脆弱的矫情，就像感冒时不能抑制地咳嗽与流鼻涕一样，它所表现出的症状也是不可控的。青少年最常见的情绪是愤怒。当他尖叫、破坏、自伤时，是他在缓解内心痛苦情绪，希望家长看到、理解他的痛苦。孩子说“我很笨”“我是个彻底的失败者”时，是因为孩子思维变慢，很难集中注意力、记忆力下降等症状导致他过度自我批评。他的想法和感受，即使看上去很不合理，但那就是孩子的真实感受，有家人的理解与支持，他就不再是孤身一人与抑郁症抗争。曾经有位妈妈得知女儿患抑郁症后说，“那就休学吧，好好养一下”。女孩康复之后告诉妈妈，这句话等于是救了她的命。如果妈妈说就是矫情、偷懒，她可能当时就跳楼了。

陪伴孩子渡过难关。要帮助孩子逐步规律作息。抑郁症会影响到孩子的睡眠、饮食，尤其有“昼重夜轻”的典型临床特点，即每天早上比晚上更加痛苦难过。所以，每晚要根据他的需求制定第二天的日常生活任务，以小时为单位，越详细越好，在父母的陪伴下履行日常任务，从微小的事情和习惯入手，放慢生活的脚步，逐步规律进食和就寝。

陪伴要做好三件事：定期复诊，根据医嘱定期去医院复诊，帮助、引导孩子陈述用药后的变化和感受；孩子进入康复期后，陪同进行心理咨询，消解“心理病因”，增强“心理抵抗力”；陪同进行简单运动，如晒太阳、散步、慢跑、瑜伽等，通过运动放松身心，情绪自然就会有一定的缓解。

陪伴要做到“四不”。不要觉得必须给孩子解决问题，比如要孩子“想开点”“坚强点”，病中的孩子做不到；不要试图取悦孩子，比如跟他讲笑话，讲趣事，讲自己是怎么战胜困难的，这只会使孩子自责；不要评价孩子，不要说“你就是经历挫折太少”“你已经很优秀了”；不要同情孩子，不要宣称自己也有同样的感受，他会觉得自己是负担。倾听对抑郁症患者最重要，最好的倾听就是不评价、不分析、不指责。

预防极端行为。抑郁症患者出现极端行为是多种原因导致的，但可以肯定的是，他们是为了摆脱无法忍受的痛苦。当孩子想哭泣或者用其他方式发泄情绪时，家长要允许他在不伤害自己的限度内发泄，并给予陪伴；当他想单独待会儿时，家长要在安全可控的前提下给予一些空间和自由；当孩子表达“活着没意思”“死是一种解脱”，特别是发现孩子有自杀想法或已经实施自杀行为时，要立即送医，遵医嘱干预。

湖南省高校心理健康服务团队龚勋（长沙理工大学）

责编：田燕

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