喝山泉水的好处 - 漫谈

喝山泉水的好处

湖南日报·新湖南客户端 2022-12-14 10:09:11

“甘甜”“清透”是我们对山泉水的第一印象，但这并非它的唯一好处。山泉水最大的优点是：含有均衡的矿物质和微量元素，也因为如此，山泉水成为我们日常饮用水的最佳选择。

水中的矿物质和微量元素对人体的健康和机体的平衡运转具有十分重要的作用，世界卫生组织早已将“含有均衡的矿物质和微量元素”作为健康水的重要标准。

潇湘水源地实拍图

人体中含有多种微量元素，这些微量元素含量以及所处位置，在人体中是一个非常稳定的存在，发挥着重要作用。比如，镁元素。镁是大脑、心脏、肾脏、肝脏、胰腺和许多其它组织中维持能量代谢稳定的关键元素。

再如，钾元素。钾是人体细胞内部最主要的水分调节因子，能够维持细胞内的渗透压，使细胞的“李子形”结构保持稳定。细胞外液的渗透压则由钠离子来维持。细胞膜上的钠钾泵蛋白不断工作，维持细胞内外钠钾离子的浓度差。如果人体长期缺钾或者钠超标，很容易诱发高血压、心脏病等疾病。

潇湘水源地实拍图

在人体机能的日常循环代谢中，会不断的有微量元素流失掉，因此，补充微量元素是保持机体健康的重要一环，而最好的补充方式就是饮用含有均衡矿物质和微量元素的水。

水进入人体之后，会通过小分子渗透，进入毛细血管，从而参与人体的微循环(戳往期文章《人是水做的，为什么?》)，将各种有益矿物质和微量元素带到人体中需要的地方。

潇湘水源地实拍图

有人说，“我们日常吃的食物中已经含有这些东西了，不一定非要通过饮水来补充。”蔬菜水果肉类等食物中也含有相关的微量元素和矿物质，但很多都难以被人体高效吸收，比如钙，人体对于水中的钙，吸收率可达90%以上，而对于食物中的钙，其吸收率只有30%!只有溶于水中的微量元素和矿物质才能被人体更好吸收。

山泉水作为大自然时间的产物，天然含有均衡矿物质和微量元素，特别是高山密林中的泉水，经过地壳岩层的深层过滤，不仅天然、洁净，而且最适合人类长期饮用。

“潇湘”饮用天然水，源自湖南武陵山、罗霄山高山密林，是含有均衡矿物质和微量元素的天然好水，长期饮用，身体健康。

(一审：马俊达二审：王立三三审：刘建光)

责编：马俊达

来源：湖南日报·新湖南客户端

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