中国妇女报：每个认真分享的人都配得上掌声

中国妇女报 2022-05-09 10:44:03

庆哥

十年之前，我不认识你，你不属于我，我们还是一样，陪在一个陌生人左右……2012年4月19日，微信朋友圈功能上线。转眼十年过去了，朋友圈早已成为我们日常生活中最喜欢“逗留”的地方。

翻开我的朋友圈，第一条分享定格在2012年，那时的我们天真、幼稚、不成熟，但也可爱、纯粹、不世故。十年之间朋友圈也像经历了沧桑变化，曾经热爱发圈、点赞和评论的朋友好像不动声色或沉默或离开了这片社交阵地。我羡慕那些没有被禁锢的心灵，10年之后还在认真分享生活，大胆公开小情绪，不在乎他人的眼光。其实，发不发朋友圈以及怎么发，也能看清一个人的内在运作系统。

实现朋友圈自由的人，自我认同感更强内心更稳定

《社交媒体简史》里说，社交是大脑的刚需，会让我们分泌多巴胺。《让大脑成熟》里也说，虚拟社交也会分泌多巴胺，让你感到快乐。尤其在疫情时期，朋友们线下见面少了，虚拟社交再节制，容易引起自我封闭。

那些朋友圈设置全开放、爱怎么发就怎么发的人，往往不畏惧自己被曝光，乐意分享生活里的快乐和忧愁，心灵的力量也会在对冲中流动，这无异于在训练自己的“心灵肌肉”。而“心灵肌肉”不够坚实的人，往往忍不住发了朋友圈，发完后就特别不安，可又不想删掉，就设置仅自己可见;甚至发不发朋友圈还纠结好久……说到底，我们都没有“被讨厌”的勇气，发朋友圈就期待别人点赞、评论;如果没有回音，就会失落。

“当你的痛苦被言说，就是治愈的开始;当你张张嘴，问题就会好转。别人怎么想不重要，重点是你真的在享受表达的红利。”《也许你该找个人聊聊》里这样说。其实，真正在乎你的人，想了解真实的你，读的不是文字而是你的心情;关注你的人，看的不是朋友圈，而是你的世界。

我佩服那些实现朋友圈自由的人，他们之所以我行我素，是基于对朋友的信任，更基于对人性的认知。这样的人通常都有稳定的内在评价系统、很强的自我认同感，而不依赖于外界的认同。一句话，朋友圈可以锤炼我们的内在评价系统，打造“心灵核心肌肉群”。

朋友圈的日常琐碎，也能唤醒我们对人间美好的珍惜

《社交媒体简史》里说，人们喜欢通过编集和分享别人创造的东西来表明自己的兴趣，确立自己的特性。换言之，在朋友圈就算转发别人的东西，也是一种自我表现，是让人了解你、读懂你的一种方式。

比如，在朋友圈看到有人转发旅游、美食的文章，我猜他应该很热爱生活;看到有人分享运动打卡、考试证书、技能干货，我想他是个自律的人;看到有人发和孩子相处的日常，我也感觉很亲切美好。有人说：朋友圈很假，分享的都是好的一面。我想说，生活已经够疲惫了，点亮美好本身就是一种善意，让别人对你留下好印象也没什么不好。而且，再小的声音也会念念不忘、必有回响，这些日常琐碎也能唤醒我们对人间美好的珍惜。

的确，每个用心生活和记录的人，即使平凡也熠熠生辉。更重要的是，一旦打开了心灵的窗口，即使微小也是星星之火可以燎原。其实，无论你喜欢发朋友圈还是不发，它的存在都提醒我们，社交是人类的属性，表达也可以创造快乐。朋友圈10年，每个还在认真分享的人都配得上掌声，因为我们都在创造生活，热爱生命，传递能量。

责编：周泽中

来源：中国妇女报

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