多疑是健康的大敌

大众卫生报 2021-11-16 10:16:07

已七十高龄的林女士前些日子外出旅游，丈夫留在家。林女士某晚计划与其视频通话，而当时正忙着做家务的丈夫没有及时接收，引起林女士不满，怀疑其出轨，甚至中断旅程回了家，吵着要离婚。丈夫请来了林女士的亲朋好友等对其进行劝解及心理疏导，矛盾解决了，两人和睦如初。

林女士的多疑是一种消极心态。具有多疑心态的人往往带着固有成见，通过“想象”把生活中的无关事件凑合在一起，或者无中生有地制造出某些事件来证实自己的成见，没有足够依据就怀疑别人对自己进行欺骗、伤害、暗算等，甚至把别人的善意曲解为恶意，以致在人际交往中自筑鸿沟。

长期疑心病重而不加以疏导、改正，可能会导致心理障碍和心理危机。乐观、开朗、愉快、和谐、喜悦、宽容、忍耐、豁达等情绪，有助于人体内分泌系统平衡，免疫能力增强，会使全身各系统、各器官的功能更加协调，从而促使身心健康，延年益寿。而忧虑、恼怒、悲观、多疑、寂寞等消极情绪，可引起机体功能紊乱，导致高血压、冠心病、糖尿病、脑中风，甚至肿瘤等疾病，致缩短寿命。

纠正多疑的措施如下：一是及时解决疑虑。遇矛盾时，应及时请明事理者公平调解，通过摆事实、讲道理，使其消除错误的想法。其次，主动交心。多疑心态多为误解引起，如果能及时与怀疑对象开诚布公地交流，则能相互理解，消弭误会，不实之词也会不攻自破，多疑心态顿消。三是心胸开阔。生活中，凡事洒脱一些，豁达一点，不斤斤计较，善于奉献，懂得吃亏是福。势必会受人尊敬、受人喜爱，即便有隔阂也很容易消除，多疑心态就会逐渐消失。

文李志良

责编：吴婕

来源：大众卫生报

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