合作单位 / 湖南省教育科学研究院、湖南省教育学会中小学心理健康与生涯教育专业委员会

本期专家/ 湖南省常德市第十三中学 刘光顺

主持人/ 记者 王 燕

不知不觉间，新的学期到来了。初一新生开启了全新的旅途——新的学校，新的老师，新的同学，一切都是新的开始!

当初一年级的靓靓穿上新校服，走进新班级，站在讲台上给一群陌生面孔作自我介绍时，她每句话都说得小心翼翼，她不时观察着新同学的表情——她不确定自己是否会被新同学们喜欢。课间，她看到同桌很快和大家打成一片，聊着暑假生活和喜欢的漫画，她也想加入，但她不敢踏出这一步，只能难为情地坐在自己的座位上，不知如何自处，默默地等待着哪个小天使扣响她的大门，带她走进这片新天地。

与靓靓的忐忑不太一样，小玥和小学的好朋友晶晶进入了同一所初中。虽然没有被分在同一个班级，但“难捱”的课间时间，她们会相聚在教室外的走廊上，分享新班级的趣事，直到上课铃声响起，才恋恋不舍地分开。

然而，两个星期后，小玥发现晶晶有了新的好朋友!课间，晶晶和同桌谈笑风生，小玥插不上话。慢慢的，晶晶几乎不来找小玥玩了，最让她感到难过的是，她做卫生值日生时，晶晶竟然没有像往常一样等她一起回家。“可能我已经不再是她最好的朋友了。”她感到自己失去了最好的朋友，在新的班级又“举目无亲”，她难过极了。

连日来，放学君走访了多所初中学校，发现不少初一新生和靓靓、小玥一样，刚入校便遇到了人际适应上的挑战。那么，如何让挑战变为机遇，在新环境中结交新朋友、融入新集体呢?为此，放学君特意邀请了常德市十三中学心理教师刘光顺为大家支招。

刘光顺：朋友是成长路上重要的同行者，相互陪伴、支持、互助、共同进步。进入新的环境、新的人生成长阶段后，有的朋友可能会慢慢淡出我们的生活，我们也在不断地构建新的人际圈，以此来适应新的环境与生活。

大多数人都会经历“人际适应”，它反映了社会心理学中的“人际吸引规律”。

邻近律 距离越近的，双方交往的概率越大，彼此产生吸引的概率也越大。在新集体中，我们的新同桌、室友等，和我们接触越频繁的人，越容易相互吸引，成为朋友。我们也可以主动向同学、向集体靠近，增进情谊。

相似律、互补律 价值观、性格、爱好相似的人，彼此更容易产生共鸣，进行深入的交往沟通。彼此性格、优势互补，产生的人际吸引力更强。这启示我们一方面要关注身边的同学，了解他们的性格与爱好，另一方面要开放自己，让别人了解自己，进而让我们找到志同道合、优势互补的同伴。

对等律 交往双方相互尊重、平等互利时产生的人际吸引力更强。在班级中，我们要尊重他人，乐于助人、感恩回馈。

小锦囊

想结识新朋友，从这三个方面做起，相信你能成功!

1.准备一个精彩的自我介绍，让同学了解你。

2.主动参与集体活动，在活动中认识新朋友。

3.主动帮助新同学或者遇到困难向同学发起求助。

小玥和靓靓拿到“小锦囊”后，很快交到了新朋友，渡过了这次危机。让我们看看她们是怎么做的吧。

靓靓鼓起勇气竞选班级劳动委员，并通过真诚的竞选宣言打动了同学。她认真负责地组织好每一次劳动活动，总在同学需要的时候伸出援手。她迅速得到了同学们的认可，很快融入了新的班集体。

小玥主动参与了学校的社团活动，在学校的汉服社活动中，她和同学菲菲有了更深的了解，她们有了共同兴趣爱好，也有聊不完的话题。小玥擅长数学，她总会不厌其烦地教菲菲做题的思路与方法;菲菲是个历史小达人，总会给小玥分享一些有趣的汉服演变的故事，让她大开眼界。一来二去，小玥又拥有了“最好的朋友”。

在新的环境中，适应新的人际关系是一个过程，秉持真诚友善的初心，积极行动，拥抱集体，你总会遇到你的知心好友!

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责编：王燕

来源：科教新报·新湖南客户端