正骨促长高？盲目跟风“正骨”疗法，不可取！

大众卫生报 2021-07-24 10:04:43

“改善脖子前倾、矫正弯腰驼背、瞬间长高3厘米……”近来，被一些流量明星和相关机构带火的“正骨”疗法又博取了不少人的眼球。一些年轻患者跃跃欲试，想通过这种疗法来重拾对身型的自信，那么，这种治疗方法到底靠谱吗？

其实，在我国，正骨大多是一种中医治疗方法，在正规医院的中医科与康复科一般都有正骨与推拿，主要通过运用一定的手法和药物治疗骨折、脱臼、韧带扭伤等。目前流行话题中的“正骨”主要集中于“整脊”，即脊柱整复。整脊一般是先松解肌肉，再通过“掰、扭脖子”来复位脊椎小关节的紊乱。松解肌肉手法与推拿类似，主要采用的是以推、拿、按、摩、揉等形式多样的手法来松解肌肉，缓解肌肉酸痛等。

（网友晒出某说唱歌手“正骨”前后的对比图）

事实上，关于“正骨促进人‘长高’”的说法是不正确的，但有些人觉得自己正骨整脊后长高了，这是为什么呢？

有些人由于长久的不良姿势，触发人体保护机制，脊柱出现代偿功能，从而导致驼背、脊柱侧弯等体态不良，自然就矮了，这不是一天两天产生的，是经过很长时间积累出现的。正骨整脊后使得脊柱暂时恢复正常，人挺拔了，自然看起来长高了。

但正骨整脊后，如果不纠正日常的姿势习惯，过不了多久就会“打回原形”。且长久的姿态不良使得肌肉韧带发生了相应的变化，单纯正骨无法彻底解决。另外，正骨后还需多加锻炼加强肌肉强度。

正骨整脊可以用于改善驼背，也可以用于某些类型颈椎病、腰椎间盘突出、某些类型脊柱侧弯的保守治疗，但不是所有脊柱疾病行正骨治疗都有效果。首先，严重的脊柱侧弯行正骨治疗是无效的。其次，脊髓型颈椎病、椎管狭窄症、腰椎滑脱症等疾病，行正骨治疗会出现反作用，可能会导致脊髓损伤，出现四肢麻木、瘫痪，甚至死亡。此外，严重复杂的脊柱骨折、脊柱感染、脊柱结核、脊柱肿瘤等也是正骨整脊的禁忌症。过度、滥用正骨，轻则韧带松弛，关节稳定性降低，重则瘫痪死亡，这些都需要引起大家注意。

正骨整脊是一种针对人体脊椎的临床疗法，必须由专业医师操作，且操作者需要熟知人体解剖、运动学等医学知识，并清楚了解患者病情。非医疗机构人员操作不当，可能发生严重后果。对于美容机构推出的“正骨”治疗，大家要提高警惕。美容机构不是治病的医疗机构，美容机构内大部分从业人员可能未接受过专业医学教育，且收费可能不合理。除了美容机构，在健身房、瑜伽馆等地方也不要轻易接受非专业医疗人员的治疗。

最后，希望大家不要轻易受到市场营销、网络流行的影响，盲目跟风正骨。当感觉自己肩颈腰不舒服想要正骨前，应该先去正规医院找专科或经验丰富的医生就诊，进行体格检查，必要时行影像学检查。经过专科医生的评估，排除禁忌症，再考虑是否行正骨整脊。

通过手法调整关节，减轻关节压力，松解脊旁软组织，从而改善缓解疲劳、改善肩颈腰痛，同时养成好习惯、加强锻炼，进而纠正含胸驼背等不良体态。

中南大学湘雅三医院脊柱外科医师、中美联合培养博士彭毅

中南大学湘雅三医院脊柱外科硕士研究生黄力平

责编：袁小玉

来源：大众卫生报

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