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新湖南客户端 2021-07-06 21:24:34
李涛（1905-1970），湖南汝城人，1955年被授予上将军衔。在开国上将中，李涛长期领导军队参谋部门和隐蔽战线群体，是战争年代在毛泽东身边负责参谋工作时间最长的高级将领，参与谋划了解放战争一系列重大战役，功绩卓著，却鲜为人知。新中国成立后，李涛历任中央军委作战部部长兼第一局局长、人民革命军事委员会工程学校校长、中央军委技术部部长、总参谋部第三部部长、政委等职，是我军技术工作的开创者和奠基人之一。
（文字统筹：朱玉文，播报：龚铭铭，音效制作：戴钺，片头配音：郭巍）
太空探索绘本剧《太空漫游》
演出时间：2021.07.09-07.10
演出地点：长沙市 | 河西王府井6楼芝麻空间
演出场次：
2021-07-09 周五 19:00
2021-07-10 周六 11:00
《太空漫游》讲述了一个小男孩的故事，故事的主题是“爱与梦想”。一个可爱的小男孩开始为自己的首次登月做准备，他忙碌地学习着太空知识，邮购了许多“小行星”到家。从太阳到火星，他的世界变成了浩瀚的宇宙，在美妙的音乐和背景故事讲述中，我们和小男孩一起穿越宇宙，搭乘他的太空飞船一同飞往月球。
“椰果”真的是椰子果肉吗？
喝奶茶和吃甜品的时候，很多人都喜欢搭配一种叫“椰果”的小零食，但殊不知，我们熟知的“椰果”并不是椰子里的果肉。
“椰果”是用细菌在培养液中发酵后分泌出来的细菌纤维素，化学成分跟植物里的纤维素一样，只是纯度很高，多糖聚合度也高。
最早在菲律宾，加工椰子后产生含糖的椰汁，用它来作为细菌培养液生产出白白嫩嫩的“椰果”，叫做“Nata de coco”，最常见的细菌是木醋杆菌。
大概长这样：
知道真相后眼泪有没有掉下来？其实完全不用担心，“椰果”说白了就是吸了水的纤维素，食用产品是已经除去了细菌和其它杂质的，适量食用纤维素有助促进肠胃蠕动、有助消化，人怎么吃进去就怎么排出来。
（来源：知乎）
晚睡成习惯，不到凌晨睡不着？5个小技巧帮你改善
习惯晚睡≠“晚睡强迫症”，更多人晚睡的问题是自己“作”出来的，长此以往，也就养成了“晚睡强迫症”。
来看下面5个小技巧，帮你击败晚睡：
1、擅长利用闹钟
想要在晚上11点睡，就定一个晚上10点半的闹钟，闹钟响起就马上去洗漱，之后就躺在床上，告诉自己该睡觉了。
2、营造一个舒适的睡眠环境
快到睡觉的时间，可以把家里的灯关掉一些或者把床头灯的灯光调暗，拉上窗帘，放一些舒缓的音乐等等。
3、不要吃太多东西
在睡前吃得很饱，其实这不利于睡眠。如果晚上饿了，可以吃一点水果、或者喝一杯牛奶来垫肚子。
4、陷入晚睡时，及时转移注意力
很多时候，我们自己也知道很晚了，却因为手头的事停不下来无法入睡。这个时候起身去一趟厕所，或喝杯热牛奶，能打破这种“惯性”。
5、早点起床
很多人会在熬夜之后睡到第二天中午来“补觉”，其实这会导致人体节律被打乱，晚上该睡觉时却没有困意，形成恶性循环。
偶尔一次晚睡，第二天可按照平常的时间或稍晚一点起床，中午小睡片刻。到了晚上，身体会产生疲惫感，更容易入睡。
（来源：新华社微信公众号）
责编：万枝典
来源：新湖南客户端
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