隆回二中：多管齐下释放高三学子压力

科教新报·新湖南客户端 2021-06-03 12:01:35

科教新报·新湖南客户端讯(通讯员刘剑罗德礼)“谢谢，我心头好像轻松多了，非常欢迎高考的到来……”6月3日，隆回县第二中学高三675班学生张怡对心理辅导老师聂倩说。

今年是我省新高考实施第一年，为了给考生提供宽松、舒适的学习生活环境，减轻心理焦虑、紧张情绪，确保高三学子以平常心态迎接高考，隆回二中采取了班级心理辅导课、专家讲座、催眠放松体验等措施为高三学生心理减压。

早在4月15日，该校便邀请中南大学教授、博士生导师、国务院特殊津贴专家医学博士肖水源作《高考前的心理准备》讲座。肖水源以梦想为核心，围绕着心理紧张、目标设置、树立信心、时间安排、睡眠问题等关键词，以名人故事和自己的人生阅历及当前高中生的典型事例相结合，告诉学生们要建设起良好的心理状态，树立必胜的信心、充分展示应对挑战的能力。

此外，该校每周日安排一节班级心理辅导课，由专职或兼职心理辅导老师以幽默的故事畅谈人生，通过“吹气球”“踩气球” “成长三部曲”等游戏环节释放压力和不良情绪。同时，班级组织召开了以“调整心态，安全备考”为主题的班会，引导学生以阳光的心态迎考。

学校全天开放心理咨询室，由心理辅导老师私密谈心，为学生解开心结。同时发挥班主任优势，细心观察每位学生的日常行为举止，对神态、情绪有变化的学生，主动寻求谈心，耐心开导，让学生卸下包袱，轻松应对后期冲刺。据悉，该校高考心理咨询工作已经坚持了13年，在任何时候接到家长或者高考考生的求助，学校都会及时安排个体咨询。此外，该校还邀请邵阳市心理学会会长易小旭及其团队成员与学生进行“一对一”现场咨询。

该校还通过组织开展丰富多彩的趣味活动、保障体育锻炼、开设就餐专窗等途径为学生做足备考服务。

责编：彭静

来源：科教新报·新湖南客户端

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