你家孩子脊柱“歪”了吗？对照这几大指标，快自查一下

科普湖南微信公众号 2020-07-23 22:01:27

指导专家

湖南省人民医院康复医学科 钟桂珍

正开心地看着电视，

突然被父母一个巴掌拍到背上，

背给我挺直了！

这个场景是不是很熟悉？

孩子们的不良姿势真不少，

葛优躺、跷二郎腿、

低头看手机、趴在桌子上睡觉……

有的习惯被及时纠正了，

有的习惯说多了，

也就随它去了。

但你不知道，

尽管看上去不疼不痒，

长久的听之任之，

孩子的脊柱会悄悄发生改变，

最终可能导致严重变形，甚至威胁生命。

不良习惯有这些危害

■正处于生长发育阶段的孩子，骨骼比较柔弱，脊椎也尚未定型，不良习惯在短时间内会让他们出现含胸驼背、高低肩等不良姿势。

■如果长期如此，容易导致肌肉疲劳，极大增加腰椎颈椎的压力，久而久之，就会造成骨骼变形 ，出现脊柱侧弯等各种脊柱疾病。

1、X/O 型腿

X/O形腿这种腿部的畸形，除了影响形体美观，还容易在跑步过程中出现肌肉不受力，肌肉不协调，掌握不好身体平衡，走路摇晃和容易跌倒等状况。
2、扁平足/高弓足
扁平足和高弓足都是足弓的变形。

扁平足： 长期站立或行走会产生足内外侧疼痛感，容易引起半月板疼痛、滑囊炎、脊柱侧弯、腰痛等……
高弓足： 运动时容易导致脚踝扭伤，足部损伤几率（60%）远高于正常足（23%），容易引起髋膝踝疼痛、腰部疼痛和颈部疼痛。
3、脊柱侧弯
脊柱侧弯是一种脊柱发生的畸形状态，脊柱向两侧有不正常的侧向弯曲，有时还会伴随脊柱旋转的症状。在中国，有超过300万脊柱侧弯患者，深受脊柱变形的折磨。 影响脊柱外形和功能： 脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态，影响活动功能；
影响胃肠系统： 脊柱侧弯使腹腔容积减小、脊柱神经对内脏的调节功能紊乱，进而引起食欲不振、消化不良等；
影响生理健康： 脊柱变形易导致肩背部、腰部顽固性疼痛，甚至出现神经受损、肢体感觉障碍、下肢麻木、大小便异常等症状；
影响心肺功能： 脊柱侧弯发生在胸腰段，可能会压迫肺脏，出现心肺功能障碍。