引子

日前，长沙市第一中学（以下简称“长沙一中”）官方微信公众号发布一则喜报：从国家体育总局体操运动管理中心传来消息，我校郭莎莎老师在印度孟买举行的2017-2020 年新周期健美操国际裁判员考核中，成功晋级国际三级裁判员。全国20名资深裁判员参加考核，仅6人取得相关资格，其中，郭莎莎老师是唯一来自中学的教师。郭莎莎老师是目前湖南省唯一一名健美操国际三级裁判员（最高级别），也是国内高级中学中两名最高级别的裁判员之一。

近年来，郭莎莎老师指导的学生在参加国际青少年健美操系列比赛中，有12人夺得世界冠军、青少年世界冠军，为祖国、为学校争得了荣誉……

郭莎莎正在指导同学们进行日常训练

幼年的郭莎莎正在进行分腿跳训练

1986年，10岁的郭莎莎（左1）和队友们一起夺得湖南省青少年体操比赛团体冠军。

华丽转身 从运动员到体育老师

郭莎莎，1976 年2月出生于湖南省长沙市，目前是长沙一中同学们常挂在嘴边的“‘70 后’资深美女”。

面对采访，郭莎莎表示，“我最有成就感的是，学生通过上我的课能够走出宿舍、走向操场，能够热爱体育并树立终身体育的意识。”这也许是所有体育老师最大的愿望。她表示，希望将自己所学的体育知识、经验传授给学生们。

世界上少了一位叱咤体操场的金花，多了一位温柔耐心的美女体育老师，一位用心公正的年轻国际级裁判。从专业运动员到体育老师，郭莎莎用自己的执着和努力完成了自己人生的蜕变、华丽转身。

1982 年，6岁的郭莎莎进入长沙市体操学校，成为一名少儿体操运动员。

作为一名土生土长的长沙人，年幼的郭莎莎便已把湖南人“吃得苦、霸得蛮、耐得烦”的精神特质表现得淋漓尽致：训练时，不管多辛苦，她都能坚持下来，压腿、劈叉、转体、分腿跳……她一个动作不落，一个动作都不怠慢。

1986 年，凭着一股韧劲，郭莎莎以优异的成绩入选湖南省队，成为巴塞罗那奥运会冠军陆莉的队友。

这一年，她参加了湖南省青少年体操比赛。

在教练眼中“体操全能方面表现十分突出”的郭莎莎进行了赛前集训。或许是训练太辛苦，就在比赛的前一天晚上，熟睡的她从床上跌落在地，居然没醒。一晚下来，着凉并发高烧。小小的她跟教练说“我可以”，咬牙坚持比赛。

最后，虽然她与个人冠军失之交臂，但也收获了一枚团体冠军。这让她兴奋莫名。

1990年，年仅14岁的她，因伤病困绕，不得不选择退役，与体操运动员的身份告别。

1994年，18岁的郭莎莎通过自己的努力进入长沙市天心区黄兴小学，成为该校的一名体育老师。

砥砺前行 从体育老师到健美操教练

2001年，郭莎莎在《健与美》杂志上看到了一则青少年健美操比赛的通知，一个念头从她脑海里冒出来：“带学生参赛！”

想了就去做。在学校领导的支持下，她没有找学校要最优秀的体操苗子，而是把全校对健美操感兴趣和不再参加体操训练的孩子摸了一下底，将他们组建成一个队。

“好在当时有规定动作，并不难。”虽然才起步，习惯于钻研的郭莎莎却不认为这样的跨越有多大难度。在她看来，体操与健美操有相通之处。只要把规定动作做到位，把难度做到位，再加上一些创新，效果应该不错。

2003年1月，郭莎莎首次带领自己的学生参加全国健美操青少年锦标赛，便在三人操项目夺得冠军。

自此，奠定她追逐专业健美操教练的梦想，开启了由运动员到体育专业老师的完美转变。

征途漫漫，任重道远。

2006年2月，已在黄兴小学坚守了12年的郭莎莎放弃带编制的小学教师工作，前往长沙一中意欲开创一片健美操的新天地。

后来，湖南省有了省级健美操比赛，从那以后，由郭莎莎率领的长沙一中健美操队在全省夺冠几无难度，一批批优秀运动员脱颖而出。这些优秀的健美操运动员中，不乏有中运会冠军（“中运会”即“全国中学生运动会”的简称）、全国冠军和世界冠军。

从一名专业的体操运动员到体育老师再到如今大名鼎鼎的健美操教练，一路走来，郭莎莎淡然表示：“越努力越幸运。我为健美操代言！”

郭莎莎带领的健美操队在比赛中

中国健儿站在世界健美操锦标赛领奖台上

郭莎莎赛前为队员们加油、鼓劲（文中资料图片均由郭莎莎本人提供）

以梦为马 不负韶华

2006年，郭莎莎率领的队伍夺得第二届世界健美操锦标赛混合双人操亚军，为湖南省健美操项目实现了世界级奖牌“零”的突破。

2009年，第十届中运会首次设置健美操项目，由郭莎莎挂帅的湖南队表现分外耀眼，将7个项目的 3枚金牌收入囊中。

此时，率队夺冠对她而言已经“不是很稀奇的事情”，在她眼里，“每年都会获得全国冠军，有复制、粘贴的感觉。”

但在竞技体育领域，谁又敢放言自己永远是“常胜将军”？

2011年的第十一届中运会就给了郭莎莎当头一棒：“相比差不多赢下了半壁江山的上一届中运会，这一年，我们却寸金未得。”这一次，她们的最好成绩仅收获一枚银牌。

不服输、好强的郭莎莎也曾为此暗自流泪、自我怀疑，但她懂得“我要对孩子们的未来负责，为他们付出的汗水‘买单’。”自己必须振作起来，因为新的挑战已在眼前。

随后，她为学生制订了更有针对性的训练计划。

艰苦付出终获回报——2012年，郭莎莎率领的健美操队夺得第十届世界健美操冠军系列赛暨世界青少年健美操锦标赛混合双人操冠军和女子三人操亚军。

2018年5月，第八届世界青少年健美操锦标赛在葡萄牙举行。由长沙一中罗子欣、龚颖婕、刘敏哲、熊柏臻和湘一芙蓉中学彭炜琦组成的长沙市第一中学健美操队作为中国唯一参赛的少年队，获得五人操世界亚军。睽违 6年，湖南少年再次彰显时代风采，中华健儿终于重回世界之巅。

郭莎莎表示，成为一名教练并不难，重要的是要有自己独特的执教理念。

“每每有时间，我都会让孩子们围起来聊上一会儿。从习惯到行为，从说话到做人，从启发到训教……教会他们学会思考，学会认识自己。要让他们知道，健美操不只是一种难度动作，经历磨炼不只是为了取得成绩。专业的突出魅力之一，是促使运动员通过各种学习来帮助自己解决问题，从而成为有思想、有品质、有技能的真正意义上的高水平运动员。”

郭莎莎说，她崇尚教体合一的教育理念。校园特色体育运动项目的发展，既活跃了校园体育文化，又充分展示了学子们的良好精神面貌，为学校创建良好的育人氛围、不断开创学校体育工作的新局面发挥了积极作用。

“现在，李紫薇、洪欣怡等学生也跟我一样，成为健美操老师，独立带队。这是一种传承，我很欣慰，同时也希望湖南健美操有‘金字塔’式的发展模式，拥有雄厚的群众基础。”后继有人，郭莎莎对湖南健美操建设寄予厚望。

2011年，郭莎莎通过考评获得了国际教练员资格。2017年 3 月，经过严格的专业考试，按国际规则，全英文测试，郭莎莎取得了健美操国际裁判员的最高级别——三级资格。

“竞技项目，你永远站在起点，而不是终点。”在郭莎莎眼中，每一次的新收获都将成为她事业的新起点。

（文/卢尘衣）

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郭莎莎，现是长沙市第一中学专业健美操教练，国际体操联合会健美操国际级裁判员、健美操国际三级教练员，中国中学生健美操分会副秘书长、湖南省健美操协会副秘书长。

曾作为副主编连续四次参加我国健美操运动员技术等级规定动作创编工作，并在全国推广。设计的课件《健美操运动概述》获“全国教师科研能力展示大赛”一等奖，撰写的多篇论文获得国家级一等奖。

2018年，其执教的长沙市一中健美操队作为全国唯一队伍代表中国参加第八届“世界青少年健美操锦标赛”，并斩获五人操世界亚军，打破了我国青少年健美操六年来未站上世界领奖台的格局；

2019年，在“全国健美操锦标赛”中，长沙一中健美操队参加五个项目角逐、斩获4枚金牌，其中，健美操队队员有五人获得“国家级运动健将”称号。

截至 2019 年 12月，郭莎莎老师所指导的长沙一中健美操队有国际级运动健将 2人、国家级运动健将 26 人（其中国家一级运动健将 14人），在国际级别比赛中共斩获 4 金 4 银 4 铜、在全国比赛中共斩获 60 金 16 银 8 铜，在省内赛事中共收获得 59 金 15 银 4 铜，并将多名学生输送至清华大学、北京大学等高校。

责编：胡旻

来源：湖南日报·新湖南客户端