【鼠年快乐健康同行】（20）长假吃撑胃难受，四款消滞开胃汤任您选

大众卫生报 2020-01-19 09:36:03

春节，历来是喜气洋洋的欢聚时刻。然而，亲朋好友间聚餐不断，常导致大家的肚皮一整天都是圆鼓鼓的，总觉得胃饱胀得难受或口干咽燥，甚至“食不知味”。在此，推荐四款清爽消滞的汤羹茶水，简单易做，助您消食醒胃。

1.陈梅普洱茶

普洱茶10克，陈皮5克，乌梅10克。做法：将陈皮、乌梅洗净后剪碎，与普洱茶一同放入壶中，注入开水。将第一次冲泡的茶水倒掉，重新注入开水，滤出茶汤饮用。具有止渴生津，消食养胃的功效。适合口干咽燥、食欲不振、消化不良者。

2.山楂乌梅消滞茶

山楂10克，乌梅10克，谷芽10克，麦芽10克，冰糖适量。做法：所有材料洗净后放入瓦煲，加水600毫升，大火煮开后转小火再煮20分钟，加入冰糖即可。具有生津止渴，开胃消滞的功效。适合饮食积滞、脘腹胀闷、消化不良者。

3.甘草酸梅汤

甘草10克，乌梅20克。做法：甘草、乌梅放入煲内，加水适量，水煎15分钟后放温，即可饮用。具有酸甘化阴，生津敛汗的功效。适合汗出较多，食欲欠佳者。

4.荷叶山楂茶

干荷叶5克，干山楂5克，陈皮3克。做法：将药材放入茶缸内，沸水冲泡15分钟后，加糖适量调味，代茶饮。具有清热化浊，理气开胃的功效。适合湿热内阻，口苦咽干，食欲欠佳者。

广东省中医院珠海医院治未病中心主任成杰辉

责编：吴婕

来源：大众卫生报

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