孕妇可以泡脚吗？这两点一定要注意

大众卫生报 2018-11-01 14:42:47

常言道“寒从脚下生”，暖足有助暖身。在秋冬之交，天气逐渐转冷，有的孕妈妈喜欢用热水泡脚来抵御寒气。那么，这种方法对孕妈妈可行、安全吗?

应当说，孕妈妈在秋冬季适当用热水泡脚能起到促进血液循环、温暖全身的作用，对消除疲劳、促进睡眠也有益处。但一定要注意两点：

一是水温不能过高，最好在35℃~39℃为宜，不要超过40℃；

二是每次泡脚时间不宜太长，应控制在20分钟以内。如果泡脚水温太高或时间过长，有可能导致孕妈妈血液循环骤然增快，心脏和脑部负荷加重，导致出现出汗、心慌甚至晕眩、虚脱等现象。另外，泡脚的水温过高，有的孕妈妈由于突然的热刺激后发生应激反应，可能产生流产等不良后果。

孕妈妈冬季泡脚，还应注意脚底慎按摩，尤其别随便到洗脚房按摩。因为热水刺激后，再按摩足部某些穴位，很有可能导致流产。泡脚的热水中也别随意添加活血化瘀类中草药，否则很可能造成流产等意外。另外，孕妈妈患严重脚气(癣)时，最好不要用热水泡脚，以免局部皮肤水泡破裂，发生皮肤感染发炎，对健康不利。

成都中医药大学蒲昭和

责编：许琬婕

来源：大众卫生报

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