自入伏以来，全国各地已然走进炙烤模式，而那些曾被冠以“火炉”称号的城市，更是化成热浪滚滚的世界。纵观全国，根据以往夏季炎热程度，排名靠前的11个城市分别为：重庆、福州、杭州、南昌、长沙、武汉、西安、南京、合肥、南宁，上海。如果你正身处“火炉”之中，那么接下来的城市周边避暑指南务必收好。话不多说，赶紧跟着凤凰网旅游开启一个24℃的夏天。

1.重庆-石柱黄水国家森林公园石柱黄水森林公园地势险要，依托高山湖泊和独特的高原地理及气候，是旅游探险的好去处。这里以自然森林景观为主体公园，内海拔高低悬殊，垂直气候差异大，最适宜夏季避暑、疗养。

公园融森林度假、滑雪滑冰、民族风情观光、科考、探险、土家特色民居、森林生态保护于一体。游客在此处避暑，可畅享两岸青山对峙、沟谷流水潺潺，人行其中，峰回路转，花香醉人。

2.福州-宁德白水洋白水洋海拔800米，林深谷幽，极为凉爽，据说盛夏仍有人盖棉被。白水洋浅水广场是目前已发现的全世界最大的稀有浅水广场，平坦的岩石河床一石而就，净无沙砾，登高俯瞰，其形状犹如一丘刚刚耙平的巨大农田，平展展地铺呈在崇山峻岭之中。

3.杭州-湖州莫干山莫干山是中国四大避暑胜地之一，莫干山植被覆盖率高达92%，遍山竹海，流泉飞瀑无处不见。七八两月的莫干山平均最高气温仅为24℃，是人体最舒适的黄金温度。

这里藏了一个天然大空调，莫干山风景秀丽多姿，它以绿荫如海的修竹、清澈不竭的山泉、星罗棋布的别墅、四季各异的迷人风光称秀于江南，享有\\\\\\\"江南第一山\\\\\\\"的美誉。素有“清凉世界”之称。

4.南昌-抚州大觉山大觉山景区为原生态自然风貌，绿色植被覆盖率高，景区内空气新鲜、气候舒爽宜人，这里也是夏季避暑游玩的好去处。

5.长沙-张家界森林公园张家界森林公园属于中亚热带气候区，森林覆盖率达到98%以上，高山峡谷，茂密的森林，使公园冬暖夏凉，年平均气温12.8℃，夏天平均最高气温16.8℃，公园空气清新，含负氧离子高，身临其中，人体感觉特别舒适，是休闲避暑的理想之地。

在美国大片《阿凡达》中，奇幻天堂“潘多拉星球”的原型便取自张家界森林公园，其所在的湖南武陵源-张家界森林公园于1992年入选世界自然遗产。

6.武汉-恩施大峡谷恩施地处神秘的北纬30°，湖北西南部鄂西山区腹地，这里冬少严寒，夏无酷暑，夏季均温23.2℃，虽地处武汉、重庆两大“火炉”之间，却是一个难得的宜居之地。

恩施大峡谷中除了百里绝壁、千丈瀑布、傲啸独峰、原始森林等自然景观外，还有远古村寨等独具风情的人文体验地。

7.西安-商洛金丝峡金丝峡森林覆盖率达到98%左右，使得 这里的富氧含量特别高，空气也十分清新湿润。夏季平均气温才20℃，是当之无愧的休闲避暑胜地。

8.南京-老山森林公园老山森林公园素有“南京绿肺、江北明珠”之美誉，公园里山峦起伏，峡谷幽深，古木苍翠，秀竹林立，炎热的夏季这里也依旧清凉。入夜，还能看到萤火虫闪烁飞舞，让人感觉进入了童话世界。

9.合肥-池州九华山每年七、八月份，是九华山最佳的避暑时节。虽然山下高温笼罩，这里却依旧清爽宜人。山上7月的平均气温为25.8℃，比山下的青阳县城要低4.0℃。立于青山之上，阵阵凉风袭来，游客无不身爽心宁。

10.南宁-崇左德天大瀑布广西德天瀑布位于中国广西崇左市大新县硕龙乡德天村，中国与越南边境处的归春河上游，瀑布气势磅礴、蔚为壮观，为亚洲第一、世界第四大跨国瀑布。夏季的德天大瀑布，水流始发，洪流滚滚，水声隆隆，如万马奔腾，鸣金击鼓，震撼山谷。是一处绝佳的避暑胜地。

11.上海-江苏溧阳南山竹海南山竹海位于溧阳南部山区，自然风光优美，生态环境良好，山青水碧，气候宜人，森林覆盖率85%，全年平均气温17.5℃，夏季平均温度比溧阳市区平均低5-6℃。离上海也非常近，也是上海市民夏季避暑的好去处。