一叶梧桐一报秋，

稻花田里话丰收。

立秋，七月节。 是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气，标志着孟秋时节的正式开始。

立秋真的是秋季的开始吗？

每到秋天

总是想去寻找

那些最浓烈的色彩

新疆白哈巴村

仿佛闯入了童话梦境

白哈巴村，被称为西北第一村

四周雪山环绕

尖顶小木屋随意地罗列在平缓的山坡上

牛马羊慢悠悠地四处走动

落叶松、云杉、冷杉、白桦……

各种树木包围着村子

这里的秋天

一点也没有文人骚客所说的萧瑟

反而有一种盛大的辉煌

木头建造的房子错落有致

金黄与火红肆意渲染着森林与原野

古老的图瓦人木屋

都在述说着一个个真实的童话

一不小心犹如进入美图画卷

地址：新疆阿勒泰地区哈巴河县铁热克提乡境内

最佳赏秋时间：9月下旬至10月上旬

四川新都桥

光与影的世界

新都桥是令人神往的“摄影天堂”

地处在公路318国道南、北线分叉路口

是一片如诗如画的世外桃源

神奇的光线，无垠的草原

弯弯的小溪，金黄的柏杨

山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草

川西的平原风光美丽地绽放

这里有秋之白桦，颜色绚丽，高大挺拔

这里有无垠草原，野趣十足，风光曼妙

这里有弯弯小溪，流水潺潺、生机盎然

地址：四川甘孜州康定市西部地区

最佳赏秋时间：10月

安徽塔川

隐映于山间的绝美徽派秋色

塔川是属于秋季的

这个被推崇为

中国三大秋色之一的小村庄依山而建

古民居飞檐翘角，层层叠叠

远看就如同一座宝塔矗立在山谷之中

秋天一来

随着树叶由青绿色逐渐变成

黄色、红色、橙色、紫色

塔川的秋色粉墨登场

清淡的徽派民居和一派安然的农家炊烟

再也掩不住这个季节赋予它的妖娆魅力

积蓄了三个季节的色彩汹涌而出

染了天地，也染满摄影人的镜头

地址：安徽省黟县宏村镇塔川村

最佳赏秋时间：10月中旬至11月中旬

云南腾冲银杏村

灿若黄金的乡村画廊

没有在秋天去过银杏村的人

是不足以谈秋天的

珍贵的银杏树

让这个小村庄显得古朴和深邃

你可以尽情在这里撒欢

为那一树树灿若黄金的奇特景观叹服

从高处望下

银杏村被一片片金黄色的古银杏树

里里外外、错落有致地包围着

村中有林，林中有村

山风穿林而过

银杏树叶便离开枝干

铺天盖地、纷纷扬扬地

飘舞在村子中的每一个角落

地址：云南保山市腾冲县固北镇

最佳赏秋时间：10月下旬至12月中旬

江西婺源

最轰轰烈烈是晒秋

与春天不同

婺源的秋天更像一个成熟的少妇

婺源的秋天

最早会出现在家家户户的屋顶上

徽式民居层层依山而立

在民居的亮窗前

长长的竹竿托起圆圆的竹匾

竹匾里晾晒的

是火红的辣椒、金黄的玉米

跳动着农民对丰收的期盼

对生命延续的诠释

婺源的秋天

总是让人们沉浸在诗情画意的梦幻中

天高云淡，稻浪滚滚，茶树瑟瑟

流水潺潺，村落老屋，炊烟袅袅

纯朴的农家人，忙着采摘茶籽

忙着犁田耕地，忙着打柴过冬……

一片热闹迷人的景象

地址：江西省上饶市婺源县

最佳赏秋时间：11月中旬至12月上旬

【立秋/习俗】贴秋膘

民间流行在立秋这天称体重，并和立夏时体重对比。因为人到夏天，缺乏胃口，饭食清淡，体重大都要减少一点，称为“苦夏”。秋风一起，胃口大开，就想吃点儿好的，补偿夏天的损失。补的办法就是“贴秋膘”，首选吃肉，所谓“以肉贴膘”。

啃秋

“啃秋”在有些地方也称为“咬秋”。天津讲究在立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日，酷热难熬，时逢立秋，将其咬住。江苏等地也在立秋这天吃西瓜以“咬秋”，据说可以不生秋痱子。

【立秋/养生】润肺柔肝、养阴清燥

肺与秋季相应，而秋季干燥，因此，需要润燥、养阴、润肺。可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，益胃生津，有益健康。秋天易燥，宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。

调养起居、适量运动

秋高气爽，应开始“早卧早起，与鸡具兴”。早卧以顺应阳气之收敛，早起为使肺气得以舒展。此外，在这个时节进行健身锻炼，应该避免运动量过大、活动过于剧烈。

责编：田甜

来源：中国旅游