中疾控：近半数成年人懂体重管理，真正能做到的却不到两成

近日，《中国疾病预防控制中心周报（China CDC Weekly）》发布的一项全国调查研究显示，2024至2025年我国18至64岁成年人群体重管理知识知晓率为46.5%，行为达标率仅为18.0%。也就是说，近半数人懂体重管理，能做到的不到两成。

该调查由中国疾控中心营养与健康所开展，覆盖31个省（自治区、直辖市）及新疆生产建设兵团的203个县区，纳入分析68579人。该研究首次在全国层面呈现中国成年人群体重管理知识与行为情况。

调查发现，公众对体重管理的一般性常识了解较多，如过量摄入含糖饮料和油脂的健康风险、阅读食品标签的重要性、保持活跃并限制久坐的好处；但对需要具体数字和方法的量化知识，如正常BMI（体重指数）范围、根据BMI判断体重状态、推荐食用油摄入量等，掌握情况相对较少。

同时，调查发现，仅约三成的人日常监测体重、经常阅读食品标签。约四成的人每周至少喝一次含糖饮料或吃一次油炸食品。身体活动达标的人比例相对较高，68.3%的人每周中高强度身体活动超过150分钟。近八成的人拥有体重秤，但同时拥有体重秤、腰围尺、控油壶、食物秤的人仅占4.1%。调查还显示，男性、农村居民、中部和西部地区居民等人群的体重管理知识知晓率、行为达标率较低。

2024年，国家卫健委等16个部门联合发布“体重管理年”活动实施方案，提出“三知一管”的健康体重管理核心策略，具体包括：知晓健康体重标准、知晓自身体重变化、知晓体重管理方法，以及科学管理自身体重。对此，研究人员建议需要体重管理的公众进一步从具体行为入手：根据BMI判断体重状态，限制含糖食品和饮料摄入，烹饪时限制用油，减少油炸食品消费，每周中高强度身体活动超过150分钟，并定期监测体重变化。

责编：邓玉娇

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来源：北京日报客户端