气温走低，眼睛也会“不适应”？这几类人群可多留意

湖南日报·新湖南客户端通讯员 王珍

株洲近期气温下降，冷风增多、空气湿度降低，眼表与眼底血管对环境的适应需要一个过程。降温对眼部的影响通常不是单一温度因素，而是冷风刺激、湿度下降、室内外切换和血管收缩等共同作用。以下人群可结合自身情况留意。

一、眼表易干涩、睑板腺功能需关注的人群

眼表干涩的成因并不单一，涉及泪液分泌、脂质层稳定和泪液动力学等多个环节。睑板腺分泌的油脂参与泪膜表面脂质层的形成，脂质层变薄或排出不畅时，泪液蒸发可能加快。降温后空气湿度低、风大，眼表水分流失会更明显。

这类人群在降温后较常见的情况是：

早上尚可，出门迎风容易流泪，进入室内又觉干涩；看屏幕半小时左右出现灼热感、异物感。迎风流泪并不一定代表泪液过多，也可能与泪膜不稳定、眼表受刺激后的反射性分泌有关。

需要说明的是，眼表干涩的成因需由专业人员评估，长期自行使用含防腐剂的滴眼液未必适合日常替代。具体管理方式应结合个体情况判断。

二、佩戴隐形眼镜或美瞳的人群

降温本身不会把镜片“冻坏”，需要留意的是大风加速镜片失水、室内外切换让眼表更敏感。镜片失水后材质收缩、与眼表摩擦增大，滑片、异物感和眼表刺激的可能性会增加。

可采取的做法包括：

佩戴时长缩短到6小时以内；骑行或电动车通勤时加戴防风镜；从室外进入室内先闭眼片刻，不要一进门就揉眼睛；干涩时按专业人员建议补充眼表润滑。若出现眼红、刺痛、畏光流泪持续不缓解，宜停戴并就医评估。

三、眼压需要关注的人群

冷空气刺激可能引起眼压波动，房角偏窄的人群需要关注。有眼压相关家族史、40岁以上、远视眼、房角偏窄等情况的人群，降温天可留意自身感受。

需要关注的不是“眼睛有点胀”，而是一组表现：眼胀痛伴同侧头痛、看灯光有彩虹圈、视力突然模糊，甚至恶心呕吐。出现这些表现不宜自行按普通头痛或胃肠不适处理，宜尽快就医进行眼压相关检查。

四、糖尿病、高血压及高度近视人群

眼底血管对温度和血压变化较敏感。寒冷刺激下全身血管收缩，血压可能波动；糖尿病、高血压人群的眼底血管壁相对脆弱，高度近视人群的眼底结构也需关注。

若出现单眼突然视力下降、眼前固定黑影遮挡或视野缺损，宜尽快就医评估。高度近视者眼底结构本身较薄，冷天屏气用力、剧烈咳嗽、搬重物等动作叠加血压波动时，可多留意自身感受。

五、过敏体质、儿童青少年与户外通勤者

冷空气和大风可直接刺激结膜，诱发眼痒、眼红、流泪；降温天门窗关闭、室内尘螨浓度上升，也可能叠加过敏负荷。揉眼可能加重眼表刺激，冷敷可暂时减轻痒感，但减少冷风直吹和过敏原暴露更为重要；必要时在专业人员指导下使用相应滴眼液。

儿童青少年户外活动减少、近距离用眼增多，视疲劳和干涩可能加重；骑行、电动车通勤者迎风流泪、眼干较常见。一副密封性较好的防风镜或护目镜，可同时减少冷风和灰尘刺激。

健康提示：气温变化时段，注意做好眼部防风、适度调节室内湿度、合理控制近距离用眼时长；若出现持续性或突发性眼部不适，请及时就医诊疗。

（科普来源：爱尔眼科医院集团）

声明： 本文为健康科普信息，不构成医疗建议，读者如有眼部不适，请前往医疗机构就诊。

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