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关于科学辟谣｜经常跑步会把血管 “跑坏”？
王铭俊 湖南日报
网上有一种说法，经常跑步会把血管 “跑坏”。
其实，这是一个误区。
湖南日报全媒体记者 王铭俊
【知识多一点】
经常跑步会把血管“跑坏”？这是常见误区。
现有研究并没有证据证明规律适度跑步会损伤血管。适度跑步反而可以改善血管弹性，保护血管内皮，有助调控血压、血脂、血糖与体重，守护心血管健康。
有人提到长期高强度运动可能与冠状动脉钙化有关，但这是极少数情况，且“钙化”不等于“血管坏了”，更不能因此否定运动的益处。真正伤血管的，是年龄、遗传、高血压、糖尿病、吸烟这些老问题。
当然，跑步应当量力而行、循序渐进。日常坚持适度运动的同时做好定期体检。一旦运动时感到胸痛、胸闷、气短不适，要立刻停下，尽快就医检查。
参考文字来源：
蒋永源 第三军医大学内科硕士
科普中国
责编：李传新
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来源：湖南日报
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