33岁男子坚持“秋冻”诱发脑出血，专家详解到底应该怎么“冻”

据了解，他有5年高血压病史，平时没有遵医嘱服药，血压控制情况不理想，又盲目相信“秋冻”对身体好，因体形偏胖，觉得自己很抗冻，早晚就穿一件短袖T恤，晚饭之后骑电动车，结果突发疾病。该小伙入院时左侧肢体偏瘫，意识状态下降，处于昏迷状态，血压很高。所幸后经治疗，病情得到有效控制。专家透露，该患者是因本身血管条件较差，叠加冷风刺激令血管剧烈收缩，血压一过性升高导致血管破裂，最终诱发脑出血。

那么，“秋冻”到底应该怎么“冻”？是不是人人都适用？在国家中医药管理局日前举办的健康中国中医药健康促进主题发布会之“秋季中医药养生”专题发布会上，中国中医科学院望京医院主任医师、脾胃病科主任魏玮明确提出，“秋冻”并不适合所有人，应根据个体具体情况具体分析。

“‘春捂秋冻’这一民间养生谚语中的‘秋冻’，更适合理解为在气温变化平缓、身体健康且感觉舒适的前提下，不急于过度加衣，随着气温逐渐调整（收敛阳气）。”魏玮解释说，它不是刻意让我们挨冻，更不是越冷越好。从中医调养角度看，关键是顺应气候、顾护正气，不能把冷刺激直接等同于阳气收藏，也不能据此断言穿厚衣会在冬季更容易感冒，遇到明显的降温、大风或者已感到寒冷的时候要及时保暖。

魏玮提出，以下三种情况不要盲目“秋冻”：

一、平素明显怕冷、手脚冰凉、体弱或反复感冒的人，更应注意保暖。

二、患有心脑血管疾病的人，尤其是中老年人，应避免明显的寒冷刺激，以免血管收缩、血压波动增加风险。

三、患有哮喘、慢性阻塞性肺病等慢性呼吸系统疾病的人，或者寒冷容易诱发过敏症状的人，不宜刻意受冷。儿童、老年人和病后体弱的人也应该及时增减衣物。

魏玮提醒公众，秋季穿衣服要讲究分层搭配的原则：内层穿得舒适透气，外层根据温度和风力选择，方便随时穿脱。同时，注意背部、腹部、足部的保暖：暖背——主要是督脉所在，背属阳，循行于背部正中，需要外套、马甲，或者在上午晒晒太阳、晒晒背，这很重要；暖腹——主要注意腰腹部的保暖，尤其是平素腹部怕冷、受凉后容易不适的人，这时候一定要暖腹部；暖足——选择适合气温的鞋袜，保持足部的温暖、干燥，至于要不要穿凉鞋、加袜子，应根据自身的情况和所处的地区来分析，凭个人感受调整，不必以入秋作为统一界限。

最后，魏玮强调，判断穿衣是否合适，要因人因时因地制宜，综合气温、风力、活动量和个人感受，以不觉得寒冷、不因衣服过多而明显闷热出汗为宜——后背温暖干燥虽可以作为参考，但不能作为唯一标准，而活动后出汗也不一定说明衣服穿多了，这时候一定要根据具体情况具体分析。

来源：光明日报