普及心理知识 护航青春成长——南县职业中专开展校园心理健康知识科普讲座

为倡导和谐心态、普及心理健康知识，10月28日，南县职业中等专业学校开展“校园心理健康知识科普”主题讲座。讲座由学校心理教师吴琬平主讲，高一全体学生参加。

本次讲座围绕“重要性、识异常、破误区、学求助”四大板块展开，结合高中生常见的学业压力、人际交往等问题，以贴近生活的案例讲解情绪的影响因素，帮助学生理解心理健康的重要性。在“识别异常心理”环节，吴琬平从情绪持续时间、诱因合理性、对社会功能的影响三个角度，讲解如何区分正常情绪与异常情绪，并通过行为、认知、他人反馈三个维度，提示需要重点关注的心理警示信号。最后，她为同学们送上实用的“心理急救包”：写情绪日记梳理情绪波动来源，用“蝴蝶拍”配合深呼吸稳定情绪，坚持适当运动释放多巴胺。

同学们纷纷表示，讲座内容接地气、用得上，既消除了对心理问题的误解，也学到了减压小技巧。下一步，学校将持续关注学生心理健康，让每一位学子快乐学习、健康成长。（王亚丰 王芬）

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来源：新湖南客户端

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